老年人进补要食养有道，食养有法 / 开普饭

全民营养周今年是第七届膳食合理才能科学减重预防反弹肥胖与健康如何判断胖瘦? 主观上眼睛看镜子照衣服穿的时候会有初步判断然而不够客观体重指数BMI 是较为客观的判断指标即便如 ...

在我们国家有一句俗话,就是"老人喝粥,多福多寿",那么事实上是这样吗?为什么最近又有人提出了老人不宜长期喝粥的观点呢?他们又是依据什么? 老人长期喝粥的坏处 1.不利于机体自身对食 ...

编者的话:一日三餐也有学问?不信?读读营养专家在老年人接诊中发现的常见餐饮误区. 一.老人餐饮五大误区 2019-2020年,上海市第一人民医院营养科在上海社区食堂开展了一项关于社区老人营养与膳食的调 ...

健康饮食是养生一种重要的方式老年人想要延年益寿首先要有一个健康的饮食习惯那么,老年人要如何饮食才是健康的呢? 膳食营养是保证老年人健康的基础.与年轻时相比,老年人身体机能有不少变化, 如:合成代 ...

随着社会经济的发展以及人们生活水平的提高,如今许多老年人都十分重视养生保健,进而购买各种补药,对于保健品趋之若鹜,走入各种进补的误区.殊不知,对于老年人来说,由于脏腑功能虚损,气血津液不足,进补时需要 ...

随着年龄的增长,老年人身体各器官的功能以及精神状态都急剧改变,机体的各项机能以及疾病风险也会随之改变,我们虽然无法对抗衰老这种自然现象,但是从健康的角度来说,科学营养的饮食.合理的运动以及良好的生活习 ...

文/羊城晚报全媒体记者余燕红通讯员白恬张小瑞随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重"营养饮食"问题.今年70岁的刘阿婆对自己的饮食很上心,按照网络上推崇的"清 ...

平时忙于工作,子女们可能没有留意父母的健康.近日,广东省疾病预防中心专家指出,时下老人在锻炼和营养等问题上,仍存有一些认识的误区.为避免让老年人"踩坑",子女们以提醒家里的老人认识 ...

明天就是秋天的最后一个节气"霜降".霜降过后,天气渐凉,昼夜温差变大,寒冷的冬天还会远吗? 中国人总是喜欢用吃来迎接节日或节气,正所谓"民以食为天"嘛. &qu ...

秋季最适合吃蟹,梭子蟹秋季进补佳品,来个川味的烧法,味道不错! 梭子蟹每年8月到11月最为肥美,也是秋季进补的佳品.螃蟹营养丰富,含有大量蛋白质和脂肪,和较多的钙.磷.铁.维生素等物质.螃蟹性大寒,注 ...

立秋到了,老人常说"立秋到,该贴秋膘"了.在以前,物质匮乏.生活条件有限的年代,经过苦夏的高温闷热及繁重的劳作,不少人身体消瘦,那时人们对健康的评判标准主要以胖瘦来裁定.于是,到了 ...

原创最关注您健康的广东省中医院 1周前团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感 ...

天凉了,上了一天的班,又累又饿回到家来碗热汤,立马感觉浑身暖和了,人也精神了. 不过最近青菜价格有点贵,去几趟超市,看了又看,比了又比.咱捡了点经济又实惠的几样,也好给大家参考参考,争取买菜不花冤枉钱 ...

春末,当为入夏做准备打基础这段时间总的养生方向是益气养血气血充足了,夏天就好过了白天精神好面色华,晚上也能睡个好觉益气养血人体是一个有机整体,我们常常通过看一个人的气色来判断他的生命质量如何 ...

俗话说:"天热食苦,胜似进补."炎炎夏日人们容易心情急躁.上火.因此,很多人会选择吃一些苦味的食物以清热祛暑.但专家提醒,夏季食"苦"讲究多,更不是多多益善. ...

俗话说:"天热食苦,胜似进补."炎炎夏日人们容易心情急躁.上火.因此,很多人会选择吃一些苦味的食物以清热祛暑.但专家提醒,夏季食"苦"讲究多,更不是多多益善. ...

老年人进补要食养有道，食养有法