除了小米 建议多吃的健脾“十佳”常见食物...

除了小米 建议多吃的健脾“十佳”常见食物
 
 
1、红枣
2、白粥
3、南瓜
4、山楂
5、地瓜
6、白萝卜
7、莲藕
8、羊肉
9、玉米
10、蜂蜜
 
对于大家来说，让全家人吃好自然是头等大事，毕竟民以食为天，但是如果这么集中的吃法，还真是受不了，除了上面10种常见的食物，日常，可以睡前多去泡脚，在冬天健脾胃，祛除体内的寒气，平时还要多喝水，在喝水的时候，加入一些茯仁末，健脾养胃，有助于健脾祛湿，促进血液循环。