「知识」怎么睡觉更健康张丽娟 / 开普饭

人的一生大约有1/3是在睡眠中度过的.睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.充足的睡眠.均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.睡眠好的人抵抗力和抗病能力都更强,机体对自身的 ...

一天工作下来身体都会感到很疲乏,最想做事情就是在周末好好的睡上一整天,睡觉可以说是人体最好的放松和恢复的方式,但是在生活中你是否也有过,虽然睡眠的时间很充足,但是起床却仍然感到很累呢? 有时晚上早早的 ...

随着我国老龄化的加剧,中老年人群逐渐增多,大多数人却不了解,中老年人是中年人和老年人两个群体,最为明显的分娩就是他们的年龄,相信大家也应该都能够发现年龄的不同,身体状况也会有所差距. 40岁以上,60 ...

众所周知,睡得好不好对一个人的身心健康影响是非常大的.睡眠质量低下是很容易造成身体过度疲劳和免疫力下降问题的,在这种情况下,时间长了,各类疾病的患病几率都是会明显上升的. 所以对每一个人而言,养成良好 ...

腹膜透析相关性腹膜炎,是腹膜透析患者最为常见的一种并发症,也是腹膜透析患者退出的主要原因,由于长时间的透析,造成患者腹膜抵抗力降低,而且透析龄较长的患者更容易发生腹膜透析相关性腹膜炎,并且发生后治疗困 ...

作者:张丽娟高血压高血压是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象,它是日常生活中非常常见的慢性疾病. 高血压常被称为"无声的杀手",大多数患者可在没有任何症状 ...

作者:张丽娟养生俗话说:一年之计在于春.开春后万物复苏,此时正是养生的好时节,为整年健康打下坚实基础. 本次小课堂叫大家如何初春养生. 做四事 1.坚持吃早餐初春时节,养胃至关重要,想要保护肠胃 ...

作者:许姝婧膳食健康是生命的源泉,事业发展的本钱,家庭幸福的基础,民族兴旺的标志和国家昌盛的保障. 健康是基础,健康是保障,健康是根本,是人类最宝贵的财富.健康长寿是人们追求的理想. 过去人们认为 ...

病情严重随时可能发生生命危险的病人称危重病人. 危重病人的病情严重随时可能变化,如果抢救及时,护理得当,病人可能转危为安,因此对危重病人的护理是一项非常重要而严肃的工作,是争分夺秒的战斗. 无论是哪一 ...

作者:张丽娟养好血管血管遍布全身,它在我们的体内就像一个多层橡皮管,每天都有许许多多的内容物在里面流动.这些内容物有血小板,红细胞.白细胞.脂肪.水,营养物质等. 而运输物质的管道不好,身体怎么会 ...

作者:张丽娟静脉留置针.CVC和PICC 日常生活中,我们临床上常见的输液管路有浅静脉留置针.CVC和PICC,浅静脉留置针是最常见的,那么大家对CVC和PICC都了解吗? 本次小课堂带大家了解一下 ...

作者:张丽娟血液净化前边的文章中我们提到过很多关于腹膜透析和血液透析的内容,但是大家知道血液净化吗? 今天我们就来学习一下血液净化. 血液净化是将患者的血液引出体外,通过一种净化装置除去其中的致病 ...

目前在肾脏替代治疗中,腹膜透析占比率相较血液透析仍较低,这与患者对该种透析方式的认知程度以及知识普及有很大联系,今天我们就腹膜透析患者常见疑问进行以下总结解答. 一.哪些人不适宜行腹膜透析? 患有以下 ...

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