控制情绪最好的方法就是做自己…… / 开普饭

新年好! 今天开始咱们继续学习.新的一年祝福您经营有道,收获美满家庭! 仁和丨青青莲子个人成长营导师,国家二级心理咨询师,修习儒释道文化数十年,国际公益组织义工及讲师. 0 9 「小朋友们就是这样的一 ...

新父母新幸福第二期--再次遇见魅力幸福的夏老师体验式的课程让我们参与其中,一天的课程让我开始内心觉察与自己觉醒,开始不断反思过往.家庭幸福的定义是?我为家庭幸福做了什么?我如何提升与另一半的幸福关系 ...

张小娴说过一句话:"生活诸事不顺,是因为有脾气.有脾气,苦了别人,也苦了自己."由此可见情绪具有一定的主导作用,你用什么样的态度去处理一件事,你所得到的结果就是什么样的.所以作为成 ...

没错,愤怒也能被管理和控制.愤怒需要管理,是因为我们的生活并不总是尽如人意,总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间.但每个人都不想让自己的愤怒"开锅",所以试试以下的15种方法,改掉坏 ...

今天工作的时候学到了一个控制情绪的方法,还挺有趣的.而且跟我以前的认知也不太一样. 我一直以为控制情绪,就是要转移注意力,或者要把情绪憋住. 但是今天学习到的方法并不是把情绪憋住,而是要把情绪正确的表 ...

我们很多时候的负面情绪都是由于没有充分的认识自我,感觉自己对他人的影响很大,同时他人对自己的影响也很大. 通常我们认为需要控制的情绪就是愤怒,但其实不然,愤怒是应当控制,但是焦虑.害怕.紧张.恐惧等负 ...

无论是何种情绪喜怒哀乐,每个人都会有的.而这些情绪对我们的意义也不一样,如果一直都比较开心和快乐的话,看起来都会年轻很多,如果一直忧虑的话,少白头也不稀奇,如果比较爱生气,身体也会容易出毛病.所以情绪 ...

之前说过,愤怒是本身是无罪的,它保护你在生理上.心理上做好准备应对危险.你的想法导致了愤怒情绪,而生理上的激动更加刺激了愤怒情绪,使愤怒情绪持续下去.因此,让生理上平静下来,是阻止或减轻愤怒的重要方法 ...

很多的朋友问:在正常的情况下,自己的表达能力挺好的,可一旦心情不好,情绪差的时候,往往就发挥不出正常的说话水平.要如何排解或控制负面的情绪呢? 他讲:被领导批评几句,就开始怀疑人生:两人一旦吵架,就会 ...

控制情绪最好的方法就是做自己……