以坐眠代替睡眠，通过入睡掌握入定【一点资讯】 / 开普饭

想要身体机能恢复得好,就需要保证适当的睡眠.而睡眠本身就是恢复身体机能的一个过程,很多人平时都不会十分关注自身的睡觉姿势,有时候不当的睡眠方式会使得身体无法获得充足的休息.长此以往,会出现身体倦怠现象 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 中医修行:学会坐眠,睡 ...

学佛修行的人,一般正常的作息时间,晚间十点睡.早间五点起,合计七小时,按照世间医学,这个也足够了... 其实,一位有修行功夫的人,睡几分钟就够了...当然我们常人一般都难以达到... 从人的生理上看, ...

近年来,患有不同程度失眠的人群逐年上升,<睡眠障碍国际分类>中的数据表明,失眠的患病率约为10.8%-15.1%,而我国的最新睡眠健康报告就显示,我国有超3亿人存在睡眠问题. 通常来说,失 ...

大部分女人体内都是有湿气的,湿气比较顽固难去除的,特别是在南方的城市,空气潮湿,人们体内的湿气就更重了,湿气长期在体内很容易就引发很多疾病的.今天给大家带来的就是减少湿气的一道美食,红豆薏米粥,很多人 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 本文理论依据:<仲景临床方剂学>.<金匮要略>.< ...

中医对失眠的论述很多.失眠在古代医学中被称为"不眠之夜"和"失眠",主要是由于阴阳气血失调.内脏或不安.心失所养造成的失眠.具体原因来说,一切过度思考.作息失衡 ...

此功动作是使肚脐下半寸的"起功点"围绕肚脐(以肚脐为圆心)从前至后,从后至前连续划圆.故称:"前后环功". 一.做法 (一)预备势: 身体端坐,两脚放平靠紧, ...

修行人"瞌睡"这一关突破不了,是不可能上路的.因为打坐的时候,刚要静下心来,就容易打瞌睡.要么就是坐在这个地方非常散乱,要么是刚刚静下来,又要进入梦乡了!这是因为心力没有提起来.松 ...

今天跟大家分享一下失眠怎样用中医进行调理. 这是我4月30日接诊的一个患者,是55岁女性,她有失眠已经近6.7年的病史了,近1年加重,表现为入睡困难,睡着了也容易醒,总觉得睡得不踏实,总爱做梦,而且每 ...

近年来,失眠越来越成为当代社会的"流行病",前段时间,中国睡眠研究会公布的数据就显示,我国有超3亿人存在睡眠问题.而众所周知,睡眠不佳,也是各种生理和心理健康问题的潜在危险因素. ...

心烦不眠,睡眠不安等失眠类中医方法.方剂汇总 l)黄连阿胶汤巜伤寒论> 组成:黄连,黄芩,白芍,,阿胶,鸡子黄. 主治:心烦不眠,头晕耳鸣,五心烦热等症.证属心阴虚. 2)酸枣仁汤<金匮要 ...

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