站桩秘诀之二——中正 / 开普饭

导语:随着人们思想水平的不断提高,越来越多的人开始关注个人健康问题,这有助于延年益寿.强健骨骼.对于男性朋友来说,55岁以后会逐渐进入衰老期.不过也有一些男性朋友很注意自己的保养. 55岁以后,他们的 ...

导语:天生丽质,永远年轻,相信是每个女人的梦想,可多数人依然阻挡不了岁月的变迁,不得不接受衰老的到来,不知大家有没有注意到,娱乐圈里很多女明星,即使是年过半百,可看上去依然还像20多岁的少女,羡煞众人 ...

在我的课堂上和公众号上,经常会受到一些学生这样的问题,这个提示究竟该如何做?这个老师说这样做是多的,那位老师讲那么做是对的?究竟该听谁的?究竟该怎么做? 在我们的身边不乏有这样的一些瑜伽练习者,今天去 ...

都说岁月是把杀猪刀,我们无法回避.随着年龄的增长和衰老,我们体内各种激素的水平开始慢慢下降.许多人到了中年就变胖了.当然,他们的皮肤也会开始老化和起皱抗衰老的八个小秘诀 1.早睡早起,不要熬夜众所 ...

甘肃天水的刘爷爷今年已经109岁的高龄了不要看刘爷爷年纪已经那么大了,但是身子骨很是硬朗,面色红润,走起路来比年轻人还要带劲,天气好的时候总能看到刘爷爷出来散散步,下雨路滑,家里人不想让刘爷爷出门,但 ...

跑步心情公众号只做拉伸运动是无法瘦下来的! 由于拉伸运动不受运动经验影响,即便是上了年纪.体力不足的人也能很快开始,方便易行的特点也正是其魅力所在.相对地,拉伸运动的热量消耗却很少,只比人在静处时 ...

北京厚朴中医今天以下文章来源于厚朴修习营 ,作者厚朴修习营厚朴修习营上士闻道,勤而行之:虽有多闻,若不修行,与不闻等. "纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行".也许"中& ...

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:hu ...

中正"就是要把"含胸拔背.松肩松胯.顶头竖项"这三项规矩守住. 把胯坐到位,在内家拳练习当中是最痛苦也是最关键的一步,世间练拳的人数不胜数,但能够把胯坐下去的却并不多见, ...

讲董英杰前辈的故事前,先来看一段他儿子董虎岭前辈的太极拳视频,这段视频我看了很多遍. 董英杰前辈是识文断字的,杨澄甫宗师曾经出过一本书,叫<太极拳式用法>,是董英杰前辈执笔的.估计,前辈学 ...

声明:此文由赵庚白原创,复制转载请注明作者及出处. <直方周易>四十二益 [彖]曰 "利有攸往",中正⑴有⑵庆⑶."利涉大川" ...

本期风水罗盘带我们来了解风水中的二十四山分金立向吉凶.壬山丙向正针:用丁亥辛亥分金,坐危宿十五度半,向张宿十八度为火局.本局艮山峰高出文人,如前峰高,众房均匀,丑山辰山高,长房得财.继续来了解了解吧! ...

·楷书的字帖风格及楷书发展历程简述:楷书书写切忌大小一律而贵在于参差错落中各尽字的姿态,使其有虚实.疏密.大小.奇正.长短.开合.伸缩.肥瘦等变化.楷书书写时还要注意每一点画的收笔和每字的末笔,收笔要 ...

编者:本文旨在提示二水居士校释<王宗岳太极拳论><太极功源流支派论><太极法说>三本经典老拳谱中的精彩篇章,此节为第五部分. <十三势行工歌>有&quo ...

对于站桩来说,第一个要点为百会对会阴,第二个要点就是肩井对涌泉.(两脚与肩同宽) 涌泉穴为足底肾经的一个穴位:而肩井穴在我们的肩膀上,位于大椎穴与肩峰端连线的中点处,属于胆经. 我们首先看看" ...

站桩秘诀之二——中正