减肥、护血管…世界排名第二的弹性素食很多人都不知道！ / 开普饭

有多少女孩子还在因为减肥不肯吃肉? 听说过不吃水果蔬菜会缺维C,不喝奶会缺钙,但小栗子打赌,你估计没听过不吃肉会缺维生素B12吧! 作为B族维生素中最晚被发现的成员,维生素B12的地位可能被严重低估了 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 北京友谊医院营养科主管营养师葛智文编辑 | 医拉罐.医梨沙白.胡鑫现如今,不少人提倡吃素.但素食有很多流派,不知该如何选择.还有些老年人盲目吃素,最后反而有害健康 ...

番茄炒蛋.番茄牛腩.茄汁大虾.番茄蛋花汤--番茄作为一种国民蔬菜,可以说是支撑起了家常菜肴的半边天. 更重要的是,番茄不仅颜值高.味道好,营养价值也很不错.想不好今天吃什么?那就来个"内外兼 ...

高血脂是内科常见的疾病,随着人民生活水平的不断提高,高血脂的发病率正呈现出逐年增长的趋势.国内外均有大量研究证明通过有效的健康教育护理,使高血脂患者本人及其家人了解高血脂基本知识及其危害,有利于更好的 ...

上来先晒一波战绩: (数据来源:U.S. News & World Report) The Flexitarian Diet(弹性素食饮食),在U.S. News 2020最佳饮食精选中获得第 ...

说到红薯,大家应该都不会陌生,不仅味道好.烹饪简单.饱腹感强还特别有营养. 红薯可以说的上是浑身都是宝,然而红薯叶也不甘示弱.过去,人们通常吃的是红薯,而把叶子用来当做牲畜的饲料. 但其实,红薯叶是一 ...

有人说,女人令人羡慕的活法,不过于: 孩子一点点长大,当妈的却一直逆生长. 我一下子想到了,伊能静. 52岁的她,二胎妈妈,丰胸翘臀.削肩细腰.冰肌玉肤.丝毫找不到下垂衰老的痕迹. ...

历史往往是无情的,因为它是不可改变的,今人只能在回首的时候,发出一些无可奈何地叹息悲惋,或是一些立时拍案地勃然大怒,抑或是学得前车之鉴地暗暗庆幸. 前言:我国历史上有很多的有识之士和忠臣,在历史长河之 ...

萝卜,是冬季的时令蔬菜,也是很多人冬季的家常菜.萝卜的做法很多,但是很多都是拿来炖汤喝的,今天兔兔却要介绍一种新吃法,可能很多人都不知道吧. 今天的萝卜做法很简单,却能最大程度保留萝卜的营养,不仅助消 ...

减肥、护血管…世界排名第二的弹性素食很多人都不知道！