可减肥、护血管！世界排名第二的饮食模式很多人都不知道 / 开普饭

养道·神体兼顾:合理的清淡饮食吃什么? 人们都希望自己远离疾病尤其是各种慢性病,使自己的身体维持在健康状态:长期坚持饮食结构合理的"清淡饮食",有很大的可能使你实现上述的目标. ...

每年年初,<美国新闻和世界导报>都会发布全球最佳饮食排行榜,这些最佳饮食是由健康专家从全球39种不同饮食中评选出来的.自2017年以来,地中海饮食.DASH饮食和弹性素食就一直蝉联榜单的前 ...

有很多朋友吃饭的时候喜欢吃荤菜,如果长期的高盐高脂饮食,就比较容易引发肥胖.肥胖容易引发很多疾病如心脏病.高血压.糖尿病.脂肪肝等,患心血管疾病的危险也会大大增加,甚至影响消化系统及内分泌系统的功能. ...

都说现代人越来越注重健康和养生. 想要减肥.保持体形?那必须得"锻炼吃素"啊! 减肥的同时还能做到健康饮食. 但,吃素真的就是最健康吗? 世界卫生组织将加工肉制品列为1级致癌物(对 ...

本文共 3000 字阅读约需 6 分钟可跳读从生酮饮食到间歇性禁食,人们似乎越来越希望能够依赖于一套有简单易行的饮食模式来达到健康管理甚至减肥的诉求. 前两天,美国新闻网颁布了2021年的最 ...

现如今,不少人提倡吃素.但素食有很多流派,不知该如何选择.还有些老年人盲目吃素,最后反而有害健康!今天我们就来讲一讲: 01 为什么不推荐盲目吃素? 02 哪种素食我们更推荐? No.1 素食的『门 ...

番茄炒蛋.番茄牛腩.茄汁大虾.番茄蛋花汤--番茄作为一种国民蔬菜,可以说是支撑起了家常菜肴的半边天. 更重要的是,番茄不仅颜值高.味道好,营养价值也很不错.想不好今天吃什么?那就来个"内外兼 ...

高血脂是内科常见的疾病,随着人民生活水平的不断提高,高血脂的发病率正呈现出逐年增长的趋势.国内外均有大量研究证明通过有效的健康教育护理,使高血脂患者本人及其家人了解高血脂基本知识及其危害,有利于更好的 ...

说到红薯,大家应该都不会陌生,不仅味道好.烹饪简单.饱腹感强还特别有营养. 红薯可以说的上是浑身都是宝,然而红薯叶也不甘示弱.过去,人们通常吃的是红薯,而把叶子用来当做牲畜的饲料. 但其实,红薯叶是一 ...

有人说,女人令人羡慕的活法,不过于: 孩子一点点长大,当妈的却一直逆生长. 我一下子想到了,伊能静. 52岁的她,二胎妈妈,丰胸翘臀.削肩细腰.冰肌玉肤.丝毫找不到下垂衰老的痕迹. ...

生活中,我们常会听到医生嘱咐"清淡饮食".然而,很多朋友对"清淡饮食"存在误区,认为就是"尽量吃素,不能吃肉",其实,这样的吃法不但不利于营 ...

历史往往是无情的,因为它是不可改变的,今人只能在回首的时候,发出一些无可奈何地叹息悲惋,或是一些立时拍案地勃然大怒,抑或是学得前车之鉴地暗暗庆幸. 前言:我国历史上有很多的有识之士和忠臣,在历史长河之 ...

萝卜,是冬季的时令蔬菜,也是很多人冬季的家常菜.萝卜的做法很多,但是很多都是拿来炖汤喝的,今天兔兔却要介绍一种新吃法,可能很多人都不知道吧. 今天的萝卜做法很简单,却能最大程度保留萝卜的营养,不仅助消 ...

可减肥、护血管！世界排名第二的饮食模式很多人都不知道