背部肌肉锻炼让您身姿挺拔气质佳，摆脱驼背圆肩的困扰 / 开普饭

平时我们大都习惯坐着,而肩背长期处于紧绷拉长状态,手臂处于前伸姿势,肩部.胸肌肌肉过度紧张,久而久之,你会出现出现含胸驼背.脖子前倾的现象.而你的含胸驼背,影响你的体态,伤害自身的气质形象. 经常含胸 ...

端午放假这几天,一姐趁着狂啃粽子的间隙又发现了一个红毯遗珠,就是当初靠微表情红出圈的刘敏涛. 连一向苛刻的网友都觉得很可以! 甚至被误认为关晓彤???还有不少人表示赞同-- △不知道姐妹们咋看. 身材 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 这几天贵圈线条大神钟楚曦一组海边美图又让一姐着了迷. 连严格网友都在惊呼,这到底是什么又瘦又有胸的神操作! 而且说真的,钟姐的肌肉清晰度一姐也得甘拜下风,你看这个背上宛若浮雕 ...

好的身材是拥有美丽的曲线,需要全身都被充分锻炼到,如果你只锻炼一个部位,想拥有好的身材是不可能的.今天我们主要谈论背部肌肉运动,腰腹部训练和臀腿训练也可以给我们一个好的身材曲线,而背部训练能让我们的仪 ...

风湿病患者,进行适当的力量练习,不仅可以增加肌肉力量,还增强对骨关节的保护. 本期哑铃肩背运动课程,针对肩部和背部进行简易的抗阻力练习,有下肢功能障碍的患者,也可以参与肩背部的运动锻炼,帮助大家改善肩 ...

一说起来央视主持人,无论是帅哥还是美女都释放出自己别样的气质.除此之外,她们的穿衣打扮也很时髦,在面对不同的场合则展示出自己最适合的风格,张蕾就是这样,往日在银幕前的端庄与日常私服穿搭都让众人爱了! ...

随着年龄的增长,我们不仅会面临各种健康问题,还会面临体型体态的变化,到了中年以后,我们的身姿就会不再像年轻之时那么挺拔,我们的身材也会失去紧致,不但容易变胖,皮肤还容易变松弛,整个体型就会变形走样,但 ...

在减脂塑形过程中,我们的目的会因为阶段的不同而发生转移,在体重较大之时,我们最先想的是如何让自己瘦下来,而随着自己慢慢变瘦,目标就会向如何让身材变得更好转移,此时就会开始重视塑形训练,以期让全身或者是 ...

在上肢塑形过程中,很多朋友都比较关注腹部,手臂部位的训练,而对于自己的背部则会相对忽视,不过,我们要知道,紧致的后背会让整个身姿变得挺拔,让自己看起来年轻有活力,会让自己显瘦并显年轻.所以即使我们没有 ...

在减脂与塑形的过程中,我们的主要目标会随着不同的阶段而发生变化,比如当自己比较胖的时候,主要目的会是瘦下来:而随着减脂的慢慢见效,主要目标就会向塑形转移,因此我们会希望自己的身材变得更好.但是在塑形过 ...

郭学军新乡医学院第一附属医院康复科主任.教授.硕士生导师.中国康复医学会脑血管病专业委员会常委.河南省康复医学会副会长.擅长颈肩腰腿痛.面瘫.偏瘫.四肢瘫.失眠症.青春痘等疑难病症的综合康复. ...

背部肌肉锻炼让您身姿挺拔气质佳，摆脱驼背圆肩的困扰