背薄显年轻，减脂后重视背部训练，4个动作挺拔身姿塑造年轻体态 / 开普饭

一个人的容貌是天生的,但体态却是在日积月累中慢慢成型的. 容貌甚至可以借助一些手段来改变到满意的程度,但体态却难以在短时间内塑造完成. 要拥有好的体态,不仅需要金钱,更需要时间. 无论男性还是女性,挺 ...

看到这个图片你的第一反应是什么? 一个美妙的后背, 把性感两个字演绎得淋漓尽致! 女性背部训练指南背部训练对于女性塑形来说非常关键,它关系到整个背部曲线和整体美观,尤其是在夏天,拥有一个完美的背部, ...

健身,你练肩背了吗?宽肩厚背,是每个健身男士的梦想,因此,男士健身不能忽略肩背的训练. 除了健身人群,平时久坐的人也要注重肩背的训练.如今的人,习惯一天对着电脑手机,久而久之体态就会出现问题,比如含胸 ...

想要让自己的身材变得更好,就不能只减脂,因为减脂是一个全身性的过程中,并不能做到局部,所以在减脂过程中或者是减脂以后就要通过针对性的训练来达到塑形的目的,在塑形过程中,首先要做的是让全身各个肌群得到协 ...

臀腿部占据整个身体一半以上的比例,拥有协调的臀腿比例不但会让双腿显得修长均匀,还会从整体上改善身材比例,从而让自己看起来挺拔年轻,富有漂亮的线条感,因此,臀腿部训练越来越受到广大女性朋友们的重视,另外 ...

在上肢塑形过程中,很多朋友都比较关注腹部,手臂部位的训练,而对于自己的背部则会相对忽视,不过,我们要知道,紧致的后背会让整个身姿变得挺拔,让自己看起来年轻有活力,会让自己显瘦并显年轻.所以即使我们没有 ...

在全程塑形的过程中,可以说腹部是我们最为关注的一个部位,无论男女,无论胖瘦,我们都不会希望自己有一个圆圆的大肚子,这样不但会影响整体的美观,还会影响身体的健康. 但是想要减掉大肚子,可以并不是坚持做一 ...

在全身各个部位塑形训练过程中,在很多时候,我们总是会忽视对于背部的训练,一方面是因为背部肌群位于身体的后侧而不能被自己直观的看见所以我们会无意识地忽视,另一方面是因为在背部训练过程中,比较难以找到背部 ...

当我们想要塑造自己的身材之时,我们所要关注的不仅包括身材上的变化,还要关注身姿的变化,比如我们可以通过对局部肌肉的锻炼来弥补身材局部上的不足,从而使身材变得更好,同时还要关注自己的体态问题,比如身姿是 ...

背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群. 对于减脂的人,不管是男生还是女性,练背还能提高代谢,让你减脂效率更高除此之外,背部的训练还可以矫正不良体态,使身形更加挺拔. 所以不管是减脂还是塑形期间,练背 ...

当我们不满意自己当前的身材而想要更好之时,就会做出相应的努力来实现其目标,当自己比较胖之时,最为主要的目标就是瘦下来,但是当自己慢慢瘦下来之后,在欣喜的同时,就是希望自己的身材更好一些,所以会开始尝试 ...

背薄显年轻，减脂后重视背部训练，4个动作挺拔身姿塑造年轻体态