轻食料理-椰香鸡腿肉南瓜玉米沙拉 / 开普饭

从115斤瘦到101斤,我是花了20天瘦了14斤,成功减肥的小新,瘦了14斤之后,浑身包括体型显得太明显了,瘦下来之后感觉整个人充满了自信! 这里提醒大家千万别节食,一定要好好地吃每一顿饭,虽虽然难得 ...

对于减肥这件事,可是说真的是"旱的旱死,涝的涝死",就像你身边有没有这种人?明明长的奇瘦无力,但是胃口特别大,每次吃完还喜欢躺着不动,就是一个吃不胖的大瘦子. 他们的日常就是吃吃吃 ...

日食记 | 黑椒鸡腿饭姜叔的日食记忙碌的11月的第一顿日食记.想要一餐简便又好吃.有肉有菜又有饭,元气满满的菜谱.记得几年前,刚开工作室不久的我,为了拍旅行纪录片跟小胖去了趟日本出差.行程很赶,别说游 ...

鸡肉沙拉的用料鸡腿 2只芹菜 1棵洋葱 30克大番茄 2个丘比沙拉汁 30ml 盐适量橄榄油适量胡椒粉少许鸡肉沙拉的做法步骤1 备好材料步骤2 鸡腿去骨去皮步骤3 将鸡腿 ...

烤鸡肉沙拉的用料鸡腿 3只胡萝卜 100克青瓜 80克洋葱 50克香菜 3棵柠檬 1片蒜 1瓣胡椒粉适量蜂蜜半汤匙胡椒综合调味料少量红烧汁 1汤匙糖醋汁 2汤匙盐橄榄油烤鸡肉沙拉的 ...

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肉片杏鲍菇 1.里脊肉切片加料酒.盐.少许水.生粉抓匀抓透上浆. 2.杏鲍菇和黄瓜切成片. 3.锅中倒入油烧热,下入肉片滑炒均匀. 4.肉片变色后放入葱姜碎继续翻炒均匀. 5.加入适量的老抽糖烹入 ...

冷汤玉米沙拉原材料: 主料: 甜青豆50克,罐头装玉米粒300克辅料:醒目汽水30克,西芹10克,胡萝卜20克,小番茄3个,沙拉酱10克,美人椒10克,番茄酱20克做法: 1.把玉米粒先入沸水中 ...

鸡汤酥肉烩青豆酥肉制作: 1.去皮三线五花肉300克洗净沥干,切成条,加入胡椒3克.盐4克.料酒5克.葱姜水10克,不停抓拌使肉条入味. 2.腌好的三线五花肉内加入打散的全蛋1个,玉米粉.红薯粉各1 ...

烧鸡腿肉材料: 鸡腿四个.姜三片.生抽两汤匙.米醋一汤匙.白糖半汤匙.料酒半汤匙.盐一点点.蒜泥(一粒蒜头的量).芝麻油一小勺; 做法 1.用剪刀在鸡腿根部剪开,然后直的往上剪开到底;用剪刀辅助把鸡 ...

小炒鸡腿肉做法: 1.鸡腿延骨头剪开,剔去鸡腿骨,切大小一致的鸡丁: 2.撒入花椒粉,撒入白胡椒粉,放入适量食盐,倒入10毫升料酒,打入一个鸡蛋清,抓匀后腌制20分钟: 3.线椒切丁,蒜切丁,姜切丁 ...

鸡腿肉披萨材料:鸡腿2个.披萨饼胚1个.土豆半个.洋葱半个.香菇4个.甜椒适量.植物油适量.食盐适量.腌料适量做法 1.鸡腿肉去掉肥油,用刀背拍松,用奥尔良腌料腌制入味,切碎 2.炒锅放油放入鸡块 ...

香辣肉三丁材料:五花肉300克.胡萝卜150克.土豆100克.洋葱50克,六月鲜豆瓣酱100克.郫县豆瓣50克.料酒15克.糖30克.醋20克.酱油10克.八角3克.姜末10克.色拉油50克做法: ...

椰香咖喱甲鱼食材&配料: 甲鱼500克.土豆200克.青红辣椒50克.咖喱粉20克.椰浆50克.鸡粉适量做法: 甲鱼宰杀干净剁成块,放入加了葱.姜.料酒.盐的沸水中焯烫去腥,捞出控水备用 ...

椰香曲奇 1.黄油软化后,加糖粉打发至体积胀大,颜色略白2.各分3次加入蛋液和牛奶,加入筛好的低粉,用橡皮刀搅匀3.放入裱花袋,再放入烤箱,375华氏 15分钟. 蚝油肉燥饭 1.洋葱切碎2. ...

轻食料理-椰香鸡腿肉南瓜玉米沙拉