海带和它一起煮，1碗等于慢跑1小时，正在减肥的朋友注意了 / 开普饭

[海带牛肉汤] 食材:海带,牛肉,香油,盐,蒜,酱油,胡椒粉制作方法: 1.牛肉清水冲洗10分钟冲去血水. 2.牛肉切片加入胡椒粉,酱油,蒜末,香油拌均匀腌制片刻. 3.海带洗净切片. 4.锅中加入 ...

海带海带又名昆布,素有"长寿菜"."海上之蔬菜"."含碘冠军"的美誉,是一种保健长寿食品.海水性属阴冷寒凉,生长于此的海带本身就具有极强的 ...

到了夏天,对于女人最火热的两个话题就是减肥跟防晒了吧.之前就在视频里面看各种的美容博主说一定要学会防晒,不管外面有没有太阳,是不是很晒都要涂防晒霜,我这个人就是受不了别人说,只要一推荐我就一定会照做的 ...

今天推荐一组HIIT 看起来简单,做完一组就会大汗淋漓练十几分钟也有慢跑半小时的效果就是这么神奇~ 什么是HIIT? HIIT(High-intensity Interval Training)是 ...

最近你称体重了吗?发福的你,急需一组快速健身减脂的动作!所以,今天要推荐的就是一组HIIT看起来简单,做完一组就会大汗淋漓练十几分钟也有慢跑半小时的效果就是这么神奇~ 什么是HIIT? HIIT(Hi ...

俗话说得好:"一年之计在于春,一日之计在于晨".不知道大家有没有发现,现在有很多的人都没有吃早饭的习惯,其实这不仅仅是因为感觉做早饭太麻烦,更重要的还是人们长时间压力比较大和睡眠不 ...

黄瓜跟它一起吃,等于慢跑一小时,一周瘦5斤还能保护血管! 凉拌黄瓜木耳:黄瓜去皮切段,用少许盐腌制15分钟.木耳泡发好后用开水煮1分钟,沥干水分.大蒜切末待用.盘内放入黄瓜.木耳,再放入蒜.糖.鸡精. ...

山楂具有助消化的作用,这是众所周知的,但是关于山楂的功效,我们不知道的还有很多,比如我国1/3的中成药里均含有山楂,由此可见,山楂具有非常高的药用价值. 一颗山楂胜万千药山楂中富含丰富的维生素C,是 ...

山楂具有助消化的作用,这是众所周知的,但是关于山楂的功效,我们不知道的还有很多,比如我国1/3的中成药里均含有山楂,由此可见,山楂具有非常高的药用价值. 一颗山楂胜万千药山楂中富含丰富的维生素C,是 ...

原标题:太棒了!吃一颗它,等于慢跑半小时!还能降压降脂,逆转脂肪肝- 山楂能够助消化,这是众所周知的,但是关于山楂的功效,我们不知道的还有很多,比如我国1/3的中成药里均含有山楂,由此可见,山楂具有非 ...

对于想要减肥的人来说,一定要注意饮食的,合理的饮食是咱们变瘦的关键,那么如何饮食才是对的呢?特别是晚餐,选择对的饮食很重要,很多人吃饭都是靠外卖来解决,但是外卖油脂多,不利于瘦身,所以选择健康的晚餐很 ...

海带和它一起煮，1碗等于慢跑1小时，正在减肥的朋友注意了