关键跑姿：理想和现实的几个差异 / 开普饭

<姿势跑法>(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作.纠正错误动作.在不同环境中跑步.预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康.高效.不受伤害地跑步. 罗曼诺夫博士提出的 ...

Higgins教授的自我差异理论(Self-discrepancy theory)认为,个体自我概念包括3个部分:理想自我(ideal self):应该自我(ought self):现实自我(actu ...

世上本没有完美的存在,不管是有关于生活还是有关于爱情,又或者有关于自己的理想,很少有按照自己意愿所发展的. 这个时候才感受到理想与现实之间的差距,也察觉到了"完美"这种状态的高远和 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 本文新手看着可能会费劲,没事,多看几遍. ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 姿势跑法体系里面有三个重要的基本元素:关 ...

关于跑步,有很多人认为人天生就会跑步,根本不需要专门学习跑步,跑步姿态基本上是由先天身体条件决定的,后天不能改变,这种观点不能说完全错误,但这种"随意跑"的跑者在长期跑步过程中更容 ...

一直有跑友私信,追问跑步中"送髋"的技术,鹏叔今天就专门聊聊:跑步中,步态轻盈,跑姿优美, "送髋"是精髓,鹏叔"四步"保你学会.亲,干货满 ...

跑姿,是跑步技术的基础.理想的跑姿,既能减少跑步伤病,又能提高跑步效率. 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室跑步是一项非常简单的运动,穿上跑鞋出去跑就可以.但是要想做到正确.科学的跑步, ...

导语:人人都会的跑步,适合所有的大众,况且在训练过程中不受场地的限制,让人们在经济实惠中收获健康的身体,上到老人下到小孩,都深受跑步带来的恩惠,不要以为跑步非常的简单,但是它的训练技巧确是非常关键,接 ...

▇ Photo via runnersworld.com 很多业余跑者开始跑步的契机就是跑步可以让自己变得更健康. 但随着自己跑量的增加,之前困扰自己的那些问题(肥胖.失眠.其他疾病)都慢慢消失殆尽, ...

关键跑姿：理想和现实的几个差异