著述等脚踝？等膝盖？还是等身？ / 开普饭

2021年的春雨迟迟不来,各个水库已近干涸.缺水严重程度之大,有生之年,前所未见.熟人见面寒喧,就是一句:"这天怎么还不下雨?" 也许人类的劣根性就是这样.不到最 ...

在科幻小说<三体>中,叶文洁读了一本叫Silent Spring的蓝皮书,思考人类到底有多少今天看来正常和正义的行为是邪恶的,人类的面对自然,真正的道德是否可能,是否需要外部力量的支持.后 ...

又是一个难熬的夜晚,连续的打喷嚏直到身体无能为力,喉咙痛得让人觉得到了世界末日,面巾纸扔了一地,早起趴在床头往下看,一地的狼籍.还好有霍香正气水,半夜喝了一支,配合睡眠模式的空调,终于在擦干了泪眼之后 ...

莲花式 Padmasana 瑜伽冥想时常用的高级体式盘全莲花的好处有哪些? 伸展脚掌.脚踝和膝盖,灵活髋关节刺激内脏.膀胱和骨盆区域的神经和组织有助于放松身心,增加意识,激发内部潜能调息和冥想 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! padma的意思是"一朵莲花",Padmasana是莲花式.它是一个用来冥想和集中精神的理想体式.本文旨在从解剖学角度分析这一 ...

全面解析瑜伽英雄坐:为什么髋膝踝不舒服,臀部坐不下去?(附解决方法) 前两天收到两位朋友给我留言,一位说在英雄坐姿里面脚踝疼,另一位说在英雄坐中,感觉不到髋关节的向内旋转,今天咱们就围绕着这两个问题来 ...

莲花式,Padmasana,瑜伽冥想时常用的高级体式. 历来各种流派派修行都重视双盘!气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐:武术家认为对内功修炼很重要.医家认为舒展经络,可百病不生.佛教密宗则认 ...

111 瑜伽中的金刚坐能让你越"坐"越苗条 [金刚坐功效] 1.促进整个消化系统功能,经常练习金刚跪可以帮我们强健消化系统,解决消化不良,腹胀,改善消化系统. 2.消除腿部疲劳, ...

可能有很多人不理解,明明是膝盖疼,康复师为什么又给练脚.练臀,还练核心的呢?难道不是把膝盖股四头肌练的越强大越好吗? 答案就是--当然不能只练股四头肌! 今天小编就用一篇文章告诉你这里边的联系. 现在 ...

著述等脚踝？等膝盖？还是等身？