5种菌类菇多吃有好处，含有多种营养元素，帮你提高免疫力少生病 / 开普饭

许多上了年纪的人都有这样的感慨:记性越来越差,丢三落四.老爱"忘事",于是花大价钱购买各类保健品补脑. 其实,很多人不知道,有一种常见食材,既美味又健脑,能有效降低认知障碍的发生, ...

民间谚语有云:"要想身体好,菌汤是个宝:若要身体瘦,多吃菌子少吃肉." 如今正是各种菌菇大量上市的时节,秋冬的菌菇如此养生,不过你知道其中的养生奥秘吗? 01 香菇被称为&qu ...

营养全面的摄入是孩子健康成长的关键. 春季是万物复苏的季节,适合万物生长,也是孩子长高最快的季节. 春季里各种绿色的蔬菜非常多,孩子们多吃一些,可以提高免疫力,也可以起到润肺止咳的效果,可以减少生病的 ...

/ 土豆炖牛肉 / [配料] 牛腩 / 土豆 / 生姜 / 大蒜 / 大葱 / 洋葱八角 / 花椒 / 生抽 / 老抽 / 番茄酱 / 白砂糖植物油 / 食用盐 / 鸡精 [步骤] 1. 牛肉洗 ...

插入我的广告突如其来的疫情,让我们明白健康的重要性,也看到了免疫力对我们的意义.免疫系统是人体健康最重要的组成部分,而健康的免疫系统是无可代替的,加强我们的免疫力,才是保障健康的首要之法. 01 什 ...

又到了吃荔枝的季节. 作为一个南方人,每年这个季节,养生君是一定要吃荔枝的,吃起来一颗接一颗停不下来,难怪苏东坡说"日啖荔枝三百颗". 不过,荔枝虽美味,却不能贪嘴. 吃荔枝,一次 ...

秋季是葡萄大量上市的时节,中医认为葡萄性平.味甘酸,能补气血.强筋骨.益肝肾.利小便.舒筋活血.暖胃健脾.除烦解渴,可用于脾虚气弱.气短乏力.水肿.小便不利等病症的辅助治疗,贫血.高血压.水肿.神经衰 ...

女性气血不足吃什么,这6种食物宜多吃,好处会悄悄找上门 1.猪肝猪肝具有补血,明目,养肝的功效.猪肝中含有铁.硒等多种微量元素,是补气血的佳品,但不可多吃,一个月食用2-3次即可. 2.山药山药是 ...

关于老年人如何注意营养补充,如何饮食更有利于健康长寿的问题,一直以来都是大家关注的重点之一.近期,一些关于老年人要长寿就要多吃肉的"科普"文章屡屡刷屏,但也有些老年朋友问,不是说老 ...

湿气是中医之中的一种说法,有内湿和外湿之外.那么什么是内湿,什么是外湿呢? 内湿主要和自己平常的饮食习惯相关,比如过量吃生冷寒凉性的食物.长期大量喝酒等,导致脾阳的运行不畅,体内多余的水液无法顺利排出 ...

免疫力是人体抵御疾病的屏障,是身体重要的防护盾.良好的免疫力是有效保证身体健康的基础,所以我们一定要想办法来提高自身的免疫力.除了要有充足的睡眠,多运动,有限的压力外,一个人的免疫力与饮食也是息息相关 ...

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