这5种人午睡等于慢性自杀？只有这类人最好避免，以免睡出毛病 / 开普饭

我是小杨教练,是一名运动员也是一名健身教练,专注于减肥瘦身. 有人问我:"小杨教练,晚上到底适不适合锻炼?"之所以很多人会问这个问题,是因为在网上和朋友圈看到了各种晚上不宜锻炼的说 ...

秋天,做这件事等于慢性自杀! 秋天运动过量,易让健身变伤身! 夏天可以多出一些汗, 做一些运动量相对比较大的运动, 到了秋天,就不再适合大汗淋漓了. 大汗淋漓的运动, 消耗身体本该往里走的阳气. 如果 ...

每天中午午饭后,辛苦了一早上的学生或者是上班族都喜欢小睡一觉来补充一下精力. 午睡对于他们来说就是繁忙的一天当中比较惬意的一小段时间了. 一些喜欢熬夜的人也会趁着这个时间养精蓄锐为下午的工作做好准备, ...

其实午睡对于我们的健康是有一定的好处的,但是并不是每一个人都适合午睡的,那么午睡的误区有哪些呢?正确午睡的方法是什么呢?午睡的时候有哪些注意事项呢?今天就为大家介绍下吧!下面就跟着我一起来看看吧! 这 ...

冬瓜与他一起食用等于"慢性自杀",太多人还当补品食用冬瓜中维生素C的含量高,每100克冬瓜中含有16毫克,是西红柿维生素C含量的1．2倍,更为一般水果所望尘莫及. 冬瓜中所含的丙 ...

2020-09-03展开全文花卉具有吸收二氧化碳,释放氧气的功能.居室内侍弄几盆花草,不仅可以美化装点居室,而且能够有效净化室内空气,保持空气清新自然,有益于人体健康.但如果不注意室内养花的宜与忌, ...

南瓜是餐桌上比较常见的蔬菜之一,它的营养价值非常高,很多人都喜欢用它来煮粥喝! 秋天可是个食南瓜的好季节,秋天气候干燥,给孩子增加含有丰富维生素A.维生素E的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症 ...

提起失眠,你是什么体验? 想睡觉······想吃······想嗨······ 用力睡却发现自己还没睡着! 失眠已经逐渐成为现代人的通病,入睡难.睡得少.睡得浅..... 01 失眠=癌症.老年痴呆你 ...

提起失眠,你是什么体验? 想睡觉······想吃······想嗨······ 用力睡却发现自己还没睡着! 失眠已经逐渐成为现代人的通病,入睡难.睡得少.睡得浅..... 01 失眠=癌症.老年痴呆你 ...

随意打开一位四十岁以上年龄的朋友圈,你会打开"养生"世界的大门. 各种养生文章五花八门,有的标题噱头满满,但真正的知识却相当匮乏,可以说是食之无味,但就是牢牢抓住了中老年人的目光. ...

如今,有多少人能睡得好呢? 或许很多人都曾过这样的烦恼: 晚上睡得晚.晚上睡不着,白天醒不来.白天不补觉...... 整个人都处在报废状态! 好不容易到了中午小憩时间, 终于可以好好睡个午觉,却被告知 ...

这5种人午睡等于慢性自杀？只有这类人最好避免，以免睡出毛病