调息：中气不足的人如何站桩呼吸才舒适呢？ / 开普饭

无极桩功功架:接上势两腿微微弯曲,将身体的重心放在涌泉穴上,双手由身体两侧向前旋转,手心向后外方向,指尖向下.两臂略有弯曲,保持自然松弛的状态. 功架要点:身体放松一动不能动.眼睛向下不可闭.下巴略 ...

调心: 这个环节十分重要,口诀有八个字:"无念无欲,毋妄毋助." 这对很多人来说显得很不可思议,怎么可能什么也不想呢?其实每个人都有这样的经历,就是会在某一时间头脑中出现片刻空白. ...

道自虚无生一气,便从一气产阴阳,阴阳相合生三体,三体重生万物张.这一气便是无极,无极便是正中,气在丹田运转,就是太极了."无极而太极",无极生阴阳,"无极桩"在 ...

大家好,我是墨缘,今天分享的还是我们百日筑基群里,对站桩练功的诸多问题的一个汇总,有于篇幅太长就分了两篇,昨天一篇,今天的是第二篇.今天的内容也一样非常精彩,有很多是花钱也买不到的经验分享.没有把所有 ...

谈谈"胯" 经云:"中节不明全身空". 一,全身大中节.无疑身体的中节是腰.腰以下是胯,腰以上是脊.以腰为中心,沟通胯脊,就构成了全身的中节. 1.腰为主宰,不 ...

原创王富冬北京厚朴中医今天一个现代人的日常:忙碌的工作,纷繁的事务,浮躁的情绪,社会气氛已然如此,我们都浸于其中,难免不受影响.长此以往,从中医的角度看,气会虚浮于表,而无法内敛,造成身体气机交 ...

很多人都明白,人是一种喜欢感伤的动物.孤独的时候,会感伤:落魄不如意的时候,还是会感伤.人到五十才发现,我们在残酷的现实里摸爬滚打,哪怕浑身汗淋淋,也会咬着牙挺下去.然而,多愁善感的我们,又都在因为这 ...

人到五十才明白:其实,这四种人从来都是路人,你别太天真人际关系是生活中很重要的一环,对于到了五十岁年龄的人来说,经过几十年的人脉积累,朋友圈肯定是非常复杂和庞大的.但是古人说过"人生难得一 ...

人际关系是生活中很重要的一环,对于到了五十岁年龄的人来说,经过几十年的人脉积累,朋友圈肯定是非常复杂和庞大的.但是古人说过"人生难得一知己",意思就是,想要结交朋友并不是很困难的事 ...

朱元璋与刘邦,是中国古代历史上少有的两个平民皇帝,后世便时常将两人放在一起对比.对比起来,表面上看两个人是极为相似的,是一类人.都处于社会底层最后发迹,刘邦是小亭长,朱元璋是农民加暂时的和尚.都是因为 ...

中国上古时期的书籍,能撑得起奇书之名的也就三本,一本是<山海经>,到如今也不晓得这本书是何人所做,里面那些记载的异兽还有地图,在现代居然也能找到类似的!另外一本是<黄帝内经>. ...

一直以为,退休后的生活,可以有很多种活法. 可以云游四海,见识大千世界:可以宅在家里,享受独处时光:也可以广交好友,大家有说有笑. 可直到真正退休以后才发现,这一切的一切都是建立在金钱的基础上的,一个 ...

欢迎关注枫小以, 坚持输出有温度的文章别去想,你们曾一起经历了什么,当你决定把青春献给爱情时,就注定了那部分记忆,会成为你人生中最初的底色. 因为,那是你最美的年华. 也别去想,你以后还会遇见一些什 ...

古代人大多是顺民,通常是没饭吃,没活路了,才会"逼上梁山".而刘秀有田种,有饭吃,还有余粮卖,显然还没穷到那地步.那么,他为何要起兵起兵反莽呢?

调息：中气不足的人如何站桩呼吸才舒适呢？