站桩杂谈（一） / 开普饭

凌晨三点钟醒来,周边寂静,没有任何声响.我记得往日是有叽叽喳喳鸟声的,今日未闻,大概是门窗关得紧了,或者是往日听错了?起床靠近窗,窗外连一丝鱼肚白都没有,原是我今日醒在了鸟雀前面. 朋友送了中草药 ...

还有一个简单的可以煅练全身,而且呢对那个三关的打通很有帮助的运动方式--跳绳! 不过呢,很多人跳绳,因为开始的时候体能以及协调性不强,所以呢,老是会被绳子绊到,接连出现的节奏被打断情况会导致心情很烦躁 ...

窗外传来喜鹊的叫声,是一群喜鹊,是去年来过的喜鹊.这群喜鹊不知从何处"迁徙"回来,占据那棵高大的杨树做家园.夏天时,它们在茂密的枝叶间穿梭,停伫之时,会大声地吵闹,宛若结婚数年的夫 ...

2017年, 先定一个小目标. 比如说,好好活着. 南山南, 北海北, 可惜现在什么都看不到了. 十面霾伏下, 小编摇身一变, 天天都是颗行走的绿萝. 记得上次雾霾爆表的时候,有个人到西安, 他问我: ...

窒息海今天的天气好像又是沙尘暴,空气中弥漫着尘土,可见度不高.本身就不舒服的身体有了窒息的感觉,半年前左右,突然间感觉到身体不舒服,感觉到呼吸困难,有些窒息,虽然是间接性的,也感觉非常不快.经常大 ...

站桩杂谈-站桩时间要一小时才能出效果.期间会有各种反应,初期,手臂算痛,脚麻等等,发斗.再后来,如手如灌铅,各种针刺感,再后来会手会链接感,如一整体,渐渐时间久了,从脚部又一股气缓缓上升至腰,在到胸. ...

我们专注大成拳健身桩功夫推广王芗斋拳学遗著:杂谈 (一)养生我国养生学历史悠久,惟多失传散佚,门派迭出,多至不可名状,而各有专家独造之功,以致奥精遂老手,各有其特长,所有理 ...

2018-02-26 十一.站桩杂谈 1.洗骨髓,脱胎换骨,生命重归我是在拄着双拐,生活�0�3能自理,常见病.多发病.大病.重病缠身,全身肌肉萎缩.骨质疏松.双下肢水肿,全身没有一块好骨头并且 ...

站桩,表现的是个静态,但身体里面一定要有局部.整体的松紧控制,其松紧一定要有准确的练功目的性,就是我为什么要这样做. 1.为什么要紧.松你的双手? 因为你的手是人这个有机整体的上肢梢端,既可以调节上身 ...

从脚底传输力一直到手指,这个传导距离,在推手.断手的实际运用中,根本没这个时间,一哆嗦力就发出去了. 为了力的冷炸,经常是身不动.膀不摇,脚底一催,两腿前趟后蹬,仅仅腕子领动,就完成发力了. 王芗斋宗 ...

养生桩是个入门基础也是磨合更是后来修身立命的常态休息方法.如果不排除不合理的意识,站就不得其道.内脏要虚实阴阳和合,气息要顺,肌肉要松软,筋经要展要活络,浑身大小关节要松开,气血运行要川流通畅,汗毛孔 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑王芗斋拳学遗著:杂谈 (一)养生我国养生学历史悠久,惟多失传散佚,门派迭出,多至不可名状,而各有专家独造之功,以致奥精遂老手,各有其特长,所有理论,大都歧正相生,参互为 ...

一,一个字: "练" 内功桩这种东西,只有两种人能够得其个中三昧. 第一种是悟性极高.绝顶聪明的人,比如寿关顺老师: 第二种是傻得可爱的,比如齐公博先辈. 那么除了这两种人之外,其 ...

站桩最难过筋骨关站桩训练其实是很苦的,至少有两关要过,第一是筋骨关,肌肉酸痛,大汗淋漓,两股颤颤,肩臂酸痛:第二是心理关,心猿难伏,意马难收,人心思动,心浮气躁.初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关,因 ...

站桩杂谈（一）