【跑步课堂】路跑的竞赛规则“红线”，你可能已经触碰！ / 开普饭

On Running 色香味意形,尝过才知道,赛事好不好,端上就明了. 近年,马拉松赛事以十分夸张的速度增长着,每个周末,朋友圈的微信运动步数都在5万步以上,一次我参加马拉松4万5千步才排到86位也是 ...

2020年11月29日,魔都,晴. 书接上回 " 2020上海马拉松,随拍-1,-2 ",在外滩拍好起跑,在静安寺前打好卡后,转场至26.5公里的龙华中路赛道. 8:24 引导车辆 ...

波士顿马拉松,我人生中最重要的一场比赛. 4月17日,我完成了波士顿马拉松,这是迄今为止人生中最重要的一场比赛,虽然跑出了近两年来的PW(个人最差成绩)311,但波马这个PW比我前几次的破三更令人难忘 ...

发掘力量最深处 On Running 彻夜辗转反侧,闹钟设在5点,自己却在4点钟就醒了,望着天花板等着闹钟的响声.科比因为练球起得早,而你却是因为紧张而失眠. 许多人都会发生赛前焦虑问题,特别是一些重 ...

赛事说明赛事名称:2019越野跑训练赛-西山站主办单位:享跑就跑(北京)体育文化有限公司承办单位:V越野.KINETIK赛事起终点:北京海淀香山·马连良赛事时间:2019-2-23,8:00(二月最后 ...

垃圾分类的消息再次占据各大媒体的头条,这件被上海人渐渐习惯,被其他地区居民渐渐淡忘的公益行动再次被提起.为了防止跑友们在赛道上拎着垃圾驻足沉思耽误PB,我们再来复习一下跑圈垃圾分类. 以前跑友们都是晒 ...

2016年,大叔跑了六场越野比赛. 但是,这一年的训练里, 超过一半的跑量是在山上. 视频:今天的2016最后一跑, 也是在大叔喜爱的山林里, 测试凯乐石全套装备, 备战下月香港100! 为什么喜欢越 ...

2020年发生了太多事情,无论于国于家于己,都是跌宕起伏.充满挑战的一年...对于我来说,2019年是"跑马年",轻松翻过了345这道墙,跨越了330这座山:2020年换个江湖再战 ...

赛前提交报名信息之后,我陆续收到了组委会发来的各种短信通知,包括审核成功.领物通知.行程表和接驳车信息等,可谓面面俱到. 同时,路桥体育赛事公众号针对领物.轨迹下载.接驳车.赛道补给.强制装备.赛道 ...

自重训练就是很好的训练手段,也可以有效强化我们的核心力量.可以低强度多次数的安排训练,提高我们的核心力量.所有的自重练习都应该缓慢而谨慎地进行.如果没有额外的阻力,关注点不应放在移动重量上,而应放在动 ...

听说跑步的好处多多,有些人开始蠢蠢欲动,但到底是出去路跑好还是在跑步机上跑好呢? 二者最明显的一个区别就是,跑步机需要花钱买或者去健身房,而公园的跑道是免费敞开的. 从跑步姿势来看,有人担心跑步机上的 ...

过度训练是运动负荷与机体机能不相适应,以至疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态. 1.主要原因过度训练的主要原因: ①训练安排不合理; @训练方法单调.栋燥无味; ③生活规律破坏; ④在运动 ...

生命不息,运动不止.沐浴着春天的温柔,足踏着春风的旋律.2021年3月20日周六下午四点,在美丽的龙王庙公园,汝城县路跑协会又迎来了第7次例跑的活动.下午4点钟左右,在龙王庙公园门坊前,早就聚集着一群 ...

▲▲▲敬请点击收看城市万家灯火,公园人声鼎沸.趁着夜色温柔,趁着微风不躁,趁着你我还能跑起来,2021年3月24日晚上7点30分,汝城路跑协会将近40余人,再一次齐聚在了美丽的龙王庙公园.哈哈,汝城 ...

▲▲▲精彩视频,敬请点击观看春日阳光正好,天空暖阳高照.生活中的你我,在学习工作中总会被各种角色和繁杂的事务切割成碎片,忙碌了几天,终于盼来了周末.那么,怎样安排周六周日的活动呢?2021年3月27 ...

夜色渐浓,忙碌了一天的你,是否在考虑放松一下自己呢?筑长城?KTV?电影城?一群人聚在一起谈天说地?压马路?等等.2021年3月31日晚上7.30分,在环境清幽的县城南体育馆(国旗旗杆边广场),汝城县 ...

"走,跑步去!"2021年4月7日周三晚上7点左右,汝城县路跑协会的跑友们赶着去城南体育馆赴一场早已策划好的运动盛会.天空飘着点点零星的雨丝,却依然没影响跑友们的热情与兴致.本着跟 ...

阳春四月,微风不燥,暖阳高照,碧空如洗.2021年4月12日周日下午4点时许,在美丽的龙王庙公园,汝城县路跑协会第13次例跑活动,又在大家的积极踊跃报名参与中欢快地拉开了序幕.参与这次例跑活动的:有健 ...

【跑步课堂】路跑的竞赛规则“红线”，你可能已经触碰！