冬季锻炼莫盲目这些误区需注意 / 开普饭

前两天和朋友相聚,席间他提到自己有在跑步,但不好坚持.我询问他的运动量,他回答,每天至少1小时.我答复他,不好坚持是因为时间太长,一次性量大不如少量多频.简单来说,就是把目标简化到每一天中,让任务小到 ...

穿戴服饰之类的,舒适护体就好,千万别主次不分. 为了臭显摆,让脚丫子活受罪?笑话!像那种提着AJ光脚淌水的行为,真的蛮滑稽:而大夏天裹着潮酷的靴子摆pose的事儿,只有我的模特才会做,前提是在空调房. ...

现在,越来越多的人开始注重运动追求健康的生活方式了运动不仅能够给我们带来好身材更能够增强免疫力预防许多疾病没错,我现在就算再忙再累,都有坚持运动哦! 这可不对,累的时候要注意休息,运动也 ...

运动减肥一直都是许多专家学者推荐的的减肥方法,但是由于很多人对于运动减肥锻炼的方法存在一定的误区或了解不够.就会导致明明花了时间锻炼,却没有效果然后就开始放弃.可是过了一段时间发现不行,还是得进行一定 ...

不少人买跑步鞋时,都爱盲买运动大牌,选一双好看又轻的就行. 但其实货架上很多都是「运动休闲鞋」,它们并非全是为运动生产的.还有爆火的老爹鞋,更注重的是设计,穿着运动可能会对身体造成很大损伤. 事实上, ...

随着一轮又一轮的降温,今年的冬天貌似格外难熬,大家更愿意呆在温暖的室内窝着不动.当然也有不少人还能坚持锻炼,甚至是户外锻炼,正所谓"夏练三伏,冬练三九".冬季锻炼对身体是 ...

冬季的时候老年朋友们要不要也像年轻人一样积极参与户外活动呢?答案肯定是的,生命在于运动,我们想讲讲寒冷天气对于身体的益处,在寒冷的冬季人们的情绪往往会处于一年中最低的时刻,抓住冬季的阳光慢跑,锻炼.运 ...

#财经科普创作人招募#保险行业,一直以来都是存在争议较多的,社会上有个普遍的评价,"保险是骗人的"!那么保险的真相到底是什么?为了区分简单易懂,我们先把商业保险给它划分一下类型.保 ...

同样的天,同样的地,为什么黄瓜的收入会有很大的差距呢?其实,这主要是黄瓜在管理过程中存在着误区.现根据生产实践列举了黄瓜管理中通常存在的四大误区,以便大家比照分析,改进提高. 误区之一:施肥多长得好 ...

中国历史上,有关秦始皇的一些著名政论文章,如西汉贾谊的<过秦论>.唐代柳宗元的<封建论>皆有失偏颇. 贾谊是西汉初著名政论家.文学家,鲁迅曾称他与晁错的文章"皆为西汉 ...

瘦身减重一直都是热门的话题,然而这件事儿,好像从来都不容易.沙拉代餐.运动健身.刮油排便,觉得自己没少折腾,但效果却不总是尽如人意... 今天下午2点,<养生大国医>特别邀请浙江大学医学院 ...

据世界卫生组织(WHO)最近较为保守的估测,每年全世界大约有2500到5500万次人流.我国每年的人流例数一直持续在1000万左右.人流数量之所以居高不下,是由于目前存在很多避孕误区. 误区一: ...

未老莫还乡,还乡需断肠作者:赵雁明总听有人说,等到时光渐老的时候,就回旧时小山村,守一个种满花的庭院,只过属于自己的日子.眼下就是即将接近的那天,还能找回曾经的青春 ...

冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节.老人冬季健康养生容易出现以下几个误区: 一 .外出过早.冬季的早晨,室外是一天温度最低的时候,此时外出最易引起感冒,甚至诱发心脑血管病,因此老人最好选择上午10点 ...

冬季锻炼莫盲目 这些误区需注意