怎样才能“跑得快、不受伤”?10本书精华+我的跑步经验 / 开普饭

不知不觉,在跑步上已坚持了五年.五年来,我整个人发生了很大变化.从高中1500米比赛倒数第二名的懵懂少年,到大学长距离比赛(1500米.3000米和5000米)前五名的自信男孩,再到现在能完成半程.全 ...

跑步学院的老朋友都认识陈龙.事实上,上海跑马拉松的人里,很少有人不认识他. 2016年上海国际马拉松,陈龙以2小时33分的成绩夺得男子第6名,国内第2名,跑赢埃塞俄比亚人.他和朋友一起创办的" ...

因为疫情影响,大多数人已经「宅」在家一个多月了.对于经常跑步的人来说,没有比像现在这样不能出门跑步更难过的了. 不能出门跑步导致的后果之一,就是耐力值必然会直线下降,而好不容易储备的体能也会因此慢 ...

hua 仙交大的北美校友虚拟马拉松长跑活动于11月28日鸣枪开跑!小张老师从去年起就备战辛辛那提春季著名的"飞猪"马拉松,结果因为众多周知的原因推迟到了秋季,结果又因为众多周知的原 ...

Illustration via cdn.vox-cdn.com 跑鞋之于跑者,像是枪支之于战士.互联网时代,一款优秀的跑步APP,就是战士打仗的兵法,作家写作的策略--是帮助跑者实现跑步目标的工具! ...

主播:Bobo 大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2017年11月6日,我们要给大家分享的书是<跑步,该怎么跑?>. 一天隔壁王大师在操场跑步--突然前面 ...

左传 <左氏春秋>浓缩的10句精华,精辟通透,让你明白好多! <左氏春秋>简称<左传>,相传为春秋时期左丘明所著,与< 公羊传>.< 谷梁传> ...

<汉书>又称<前汉书>,东汉班固著,是我国第一部断代史纪传体史书.<汉书>浓缩的10句精华,句句深刻有道理. 1. 不学亡术,暗于大理.--汉·班固<汉书·霍 ...

▌1. 无为,无我,无欲,居下,清虚,自然. 「道」是道家核心.是万物的本源,也是一种规律,「人法地,地法天,天法道,道法自然」这是说道的自然而然的,因此人要符合道的规律,像水一样柔中带刚,随其自然. ...

<管子>浓缩的10句精华,深刻透彻,让你悟透人生真谛一.形不正德不来,中不静心不治. 语出春秋·管仲<管子·内业>.行为不正的人,不会有高尚的德操:内心不安静的人,心是不会平 ...

<春秋公羊传>简称<公羊传>,是<春秋>三传之一,为儒家经典之一,上起鲁隐公元年,止于鲁哀公十四年. 1. 君子见人之厄则矜制之,小人见人之厄则幸之. 出自< ...

无为,无我,无欲,居下,清虚,自然. "道"是道家核心.是万物的本源,也是一种规律,"人法地,地法天,天法道,道法自然"这是说道的自然而然的,因此人要符合道的规 ...

点击加载图片这原本是个温柔的春天. 春风和煦,春水初生, 我们在阳光下行走, 看山川湖海.品风月同天. 这原本是个蓬勃的春天. 一年之际在于春, 舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神, 各做各的一份事. 点击 ...

华章妹说很多名人大佬都有一个共同点:特别爱看书.他们甚至有的会表示,自己所取得的成功,跟看过的某一本书有很大关系. 今天,华章妹就来为大家盘点一下10位名人大佬推荐的10本书,希望也能帮你获得人生的 ...

怎样才能“跑得快、不受伤”?10本书精华+我的跑步经验