太极学：权宜之抱球 / 开普饭

太极者,于方寸之间见天地乾坤,天地一大宇宙,人身一小宇宙,天地一大太极,人身也一太极也,天地涵太极,太极有天地. 天和者,浩然之气,充塞苍穹:地和者,灵气十足,长养万物:人 ...

(一)抱球开合式 [动作分解] 1. 宽身松带. 2. 两脚平行站立,与肩同宽. 3. 两膝微,不可用力. 4. 松腰松胯,全身轻松自如. 5. 两臂松肩坠肘,置于身体两侧. 6. 前胸略含,不要驼背 ...

(二)抱球转动式动作分解 1.接上式,两手似抱一个直径为30厘米的气球,先向左转,然后再向右转. 2.抱球转动时,以双臂带动腰转,身体转动的角度约45°,两臂转动180°(图3). 3.抱球转动时, ...

功夫要上身,非苦练不行,这个道理人人都懂.不过话说回来,一味苦练未必就能成就,我觉得,练拳得时不时地玩着练,耍着练,还要似练非练. 李仲轩年轻时要去上海谋生,临走跟尚师说,怕到了大城市没地方练拳,尚师 ...

气功修炼的站桩抱球,对于某些功法来说是很基本的动作,入门就会人人都会.修炼气功几十年,还是离不了站桩抱球这个基本动作.在旁观者看来,似乎枯燥,其实站桩抱球这简单的一个姿势,里面有很多奥妙,很多层次.正 ...

太极拳中有很多两手上下斜向相对似乎斜抱着一个球的姿势,尤其是揽雀尾掤的开始必然是这样姿势的动作,现代太极拳界多称其为"抱球".郑曼青先生的弟子张肇平先生在<论太极拳·圆> ...

太极拳的行功离不开弧形运动和球形的体现,也就是我们通常我们所说的抱球,以及画大圈和小圈.但是由于太极拳的广泛流传,在这个过程中有很多真正的东西丢失了.比如说抱球一法,现在社会上练太极拳的有几人知道抱球 ...

12-17 05:48 爱羽客羽毛球网知庸之前两期文章中,我们探讨了关于混双女发接发技术与中前场技术的相关注意事项,然而混双女的战场不仅仅只限于中前半场,在业余比赛中,不乏有些老油条,总是想方设法 ...

云手,就是动态的抱球桩练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔和盆底区域 ...

太极学：权宜之抱球