养成“易瘦体质”的秘诀，七大黄金法则，做到就能远离肥胖 / 开普饭

肥胖会让身材走形,健康出现问题,而好身材可以让你穿上更多好看的衣服,变得更加自信,以及减少健康疾病的烦恼. 那些拥有易瘦体质的人,身体代谢会相对比较旺盛,不易堆积脂肪,多余的热量可以及时消化掉,没有发 ...

文/爱问360 随着生活和医疗水平的逐渐提高,越来越多的人寿命被延长,曾经古人"人到七十古来稀",在现如今仅仅是晚年生活开启的阶段.当寿命被不断延长之后,很多人也会思考:除去外界和 ...

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点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

瘦了几十斤一直都没反弹,可以归功于我保持的饮食.运动.生活习惯了,建立起好的习惯.生活方式才能更有效健康减脂,不反弹. 饮食篇: ✔️含钾/镁/铁元素的食物(提高代谢) ▫️钾:香蕉.牛奶.橘子.土豆 ...

昨天给大家讲了:为什么深度睡眠能减肥?这样睡觉脂肪像割肉一样燃烧,刷刷地掉!睡眠对我们减肥至关重要,简单一句:就是睡不好,肯定瘦不下来. 如果能进入深度睡眠,保持好睡眠质量,减肥事业就成功一半了.那怎 ...

众所周知,暴饮暴食.体内淤积水肿+湿气,是导致"虚胖"的主要原因. 开春湿气旺盛,加上假期各种饭局应酬,运动量减少,一不小心脂肪就更容易堆积了. 为什么想减个肥就这么难?为什么目标 ...

新陈代谢快的人,比较容易瘦下来,相反的,若是代谢比较慢的人,通常也会比较容易胖起来,因为吃进去的饮食不消化,很容易会堆积在身体里面,导致体重持续上升.想要让新陈代谢变快,可以透过一些方式来进行,养成易 ...

hello-这里是在蓝豆豆营养师指导下,坚持锻炼和饮食,体重长期保持在95斤左右的涵涵. 之前给大家分享减脂餐的时候,经常有宝宝留言早餐吃什么呢?

所有人都羡慕怎么吃也吃不胖的人,也是人们常说的易瘦体质,但是生活中很多人都是易胖体质.而且,经常没怎么吃就发现自己体重蹭蹭的往上长,甚至有人说自己喝水都胖. 那么,易胖体质如何做成变成易瘦体质?

养成“易瘦体质”的秘诀，七大黄金法则，做到就能远离肥胖