20个“微习惯”：留在舒适区，也能让生活焕然一新 / 开普饭

相信你曾经制定了不少的假期计划,却总是因为无法有效自律而荒废,希望篇文章能给你这个假期的自律提供一些启发. 本文篇幅较长. 我们会从两方面分析如何有效自律一个是影响自律的因素,包括环境因素和心理因素 ...

生活中我们最不能避免的就是失眠了,导致失眠的原因是非常多的. 所以要想这地摆脱失眠,就需要从自己的生活以及饮食方式上做出改变,这样就会减少失眠对自己的伤害.那么睡前哪些坏习惯会导致失眠呢?接下来一块来 ...

长寿的人,睡前可能会有几个好习惯,占了两个或者你也是长寿体质阅客资讯 2020/12/20 20:06 大家好,我是张医师,感谢大家关注我.随着时代的更新换代人们越发注重养生,在这里我每天给您分享养 ...

相信每个人都想要有一个健康长寿的身体,每个人都想要长命百岁.其实,这并非是不能实现的,如果说,我们想要有一个长命百岁的身体.其实,更多的就是从日常习惯出发,做好这件事,或能帮你更好的迎接长寿. 早上起 ...

神译局 · 昨天关注我们将着眼于那些能促进身体健康.心理健康.生产力和创造力的最简单的习惯. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. ...

文/小宋老师 01. 想对一直关注我的粉丝说声抱歉,因为最近订阅号文章更新速度比较慢.其实,最为重要的一个原因就是:我的博士论文写作已经进入了一个比较艰难的阶段. 一个人的精力是有限的,读专业书籍.写 ...

那天,看到一个笑话:有一个人,去医院体检,发现有肺炎,属于真菌感染.医生很奇怪,仔细询问得知,这人有个习惯,每天脱完臭袜子,都要放到鼻子下闻一下,久而久之,导致得了肺炎.知乎上,有人问,有哪些好习惯值 ...

作者 | 别吵我烦着呢猛戳听音频朗读|邓韵家里开的净水器店一直想招个女业务员,工作挺简单,大部分时间留在店里做下内勤,招待上门的客户,只有店里出去做大型活动时偶尔需要帮下忙.我们给出的底薪不算低 ...

心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域:最内一层是"舒适区",是我们已经熟练掌握的各种技能:最外一层是"恐慌区",是我们暂时无法学会的技能,二者中间 ...

我开这个系列的文章,虽然标题是写双区只看前20个号码,但实际上矩阵是通用的,只要是选20个号码就能用.比如每期都是开20个重号,本期如果你看好重号会开4个如:44,45,50,51,其它上期(2021 ...

神译局10小时前 # 15. 下班要有仪式感神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:一些小习惯会对我们的工作和生活产生很大的影 ...

面对学生作业的问题,人们常常关注教师布置作业量的多少或学生完成作业负担的轻重问题,却很少关注教师在布置作业过程中存在的深层次问题.从这个角度来看,3月15日<中国青年报>教育圆桌版刊登的余 ...

20个“微习惯”：留在舒适区，也能让生活焕然一新