腰背酸吗？试试这6个减轻腰背部痛的训练 / 开普饭

腰背部疼痛是影响正常工作和寻求医疗救助的常见原因.它可能会令人不舒服且使人感到疲惫. 它可能是由于受伤.不当活动和某些基础疾病所引起的.腰背部疼痛会因不同原因影响任何年龄的人.随着人们年龄的增长,由于 ...

经常艾灸后背,可生阳气,疏通经络,调和气血.帮你远离寒湿堵!背部可以说是整个人体的缩影,对背部进行科学的刺激保健,能对五脏六腑的调节起到有益而积极的作用. 背厚1公分,人显老3岁!俗语讲"背 ...

大家好!我是你们的老朋友(何老师)! 前些天,我在后台看到一位读者朋友给我留言. 他是一名男孩子,今年才28岁,什么问题呢?就是自己经常感觉到腰酸,另外身体也经常感觉到乏力,打不起精神来,他想问我,这 ...

今天的练习难度为:★★ 如果你觉得最近有些肠胃胀气,腰背酸痛无力,那么可以试试用蝗虫式来改善不舒适. 今日课程内容:蝗虫式正位练习出镜:郭晓丽老师(视频拍摄:瑜伽网) 时长:7′37″ 蝗虫式看似 ...

原创南方中医在线2021-04-20 09:54:00 当人体内有淤血时,尿液.汗液和痰湿等,这些脏东西就会停留在体内不流动时,揉揉复溜穴这个地方就能让停留下来的水又重新流动起来. 当人体的某一部分肿 ...

今天带大家回顾的是又一招练腰补肾的童子功:腰背抻筋身弓弦. 张老师: 很多的导引动作来自于对动物形态的模仿,比如五禽戏.这个动作拉抻经络,经常锻炼对腰部的好处大. 做50到100下,可量力而为.身体微 ...

转载视频请标明来源肾对于人体来说太重要了,它就像身体里的"净化器",通过排尿清除代谢废物,同时调节体内的水.电解质以及酸碱平衡.中医认为肾是人体的先天之本,无论长寿养生,还是治病 ...

寒冷的冬季到了,湿气.寒气都比较重,很多中老年朋友的颈椎病.肩周炎.腰痛.膝关节炎等老毛病又犯了,还有老寒腿也时不时的冒出来.这个时候很多人会选择吃止痛药,把疾病压下去.殊不知,一吃就好的止痛片,副作 ...

腰背酸吗？试试这6个减轻腰背部痛的训练