喜欢跑步的人注意了，当心你的膝盖悄悄地出问题 / 开普饭

春暖花开时节,跑友们也都摩拳擦掌,准备把积蓄一整个冬季的力量用在即将到来的各种训练.赛事中.然而,在各个跑友群,却经常出现这样的对话: "最近跑休了,要养膝盖" "医生说 ...

随着国内疫情防控的顺利进行,最近线上线下的马拉松如雨后春笋般开始复苏.2020年的马拉松虽然会迟到,但绝不会缺席. 高兴.庆祝之余,最近也收到了不少跑友反馈,跑完第二天膝盖隐隐作痛,走路痛,站立痛,久 ...

前言有人说,膝关节的平均寿命是60岁,那60岁以后,我们接下来的人生要怎么度过? 关节有可能因为"用"得不当而加速损伤,甚至好多人还没到60岁,关节就已经要"退休&qu ...

运动伤膝盖,不是闹着玩! 跑步姿势不对.爬山不用登山杖.负重暴走.每日过度爬楼梯--这些不当运动,都会加重膝盖的磨损. 人体膝关节的使用寿命一般来说约为60年,膝关节的损耗无法修复.而如果长年运动过度 ...

随着年龄的增长,软骨开始发生磨损退变,骨骼开始老化,加上日常活动频繁地活动关节,退化速度会更为迅速,很容易出现炎症或骨质增生情况.而氨糖软骨素就像关节的"润滑油",有助于营养关节软 ...

我喜欢跟爱跑步的人在一起, 因为他们都是正能量满满的人. 正能量满满的他们,生活总是积极向上, 乐观的态度,能让思维更加活跃, 每次碰到问题,最后都不是问题. 我喜欢跟爱跑步的人在一起, 因为他们都是 ...

送你7本跑步电子书,一起学习,共勉! 当你在跑步的时候,你在思考什么呢?这个问题因人而异,有些人觉得跑步累,就只想着尽快跑完,回家休息:有些人跑步畅快,自然浮想生活过往. 无论怎样,跑步,像是由内而外 ...

Hi,各位小伙伴,今天是周四,周四那可是个大日子~ 因为每周四小蜜君的公司都会组织一场集体活动. 今天的活动,竟然是 CS 对抗赛! 回想小蜜君在大学时代,那可是班里的左手狙神,无人可出其右! 不过好 ...

今年下半年,最大的事就是跑步学院马拉松PB训练营了!40度的上海,有近100位跑者挥汗如雨,其中就包括了01号徐凯. 开营当天,所有课程结束之后,我们单独采访了徐凯同学.当时的他是这么说的: 今天是这 ...

被称为脱口秀天花板的周奇墨,前段时间的一个段子引起了很多跑步爱好者的不满: 作为一个跑龄并不长的小白,并不能感受到这个段子的好笑.但如果放在两年前,那是还没有跑步经验更不了解马拉松的我可能会因此捧腹大 ...

要与众不同,牢记洛克菲勒的忠告:不要被庸人降低你的思想水准!

喜欢跑步的人注意了，当心你的膝盖悄悄地出问题