谈形意起钻抱劲——中气运行 / 开普饭

内家拳的刚是指,攻击指令发出后,中气,肌肉,骨骼合化的能量突然集中爆发,瞬间之内全身整合,无任何松动之处,如铜墙铁壁.击出部位如炮弹离膛,击中目标往往还有很大渗透力. 内家拳采用的是腹式发力法,即由丹 ...

形意拳有许多歌诀,今天讲讲我个人的理解. 不一定讲的对,也不一定讲的到位. 有更深入理解的大家,请多批评,指正. (一) 头打起落占中央,入手分明起落强, 脚踏中门抢他位,就是神手也难防. 注释: 此 ...

练着练着,全身都松了,前有丹田能转动,后有尾闾可划圈,你行不? 练着练着,全身都松了,前有丹田能转动,后有尾闾可划圈,你行不? 展开

发力的大小与开胯圆挡有直接的关系,开胯圆挡做的好,下盘稳定,力充全身,发力快,钢,猛.开胯圆挡有两种,发力方法也可分为两种,一种是拉胯圆挡,一种是翻膀圆挡.一:拉胯圆挡:开胯,平开步,收腹两大腿根部带 ...

另存应该如何打劈拳(起钻抱劲阳气由命门经会阴向上冲入丹田随着鼻子吸加上双臂合抱和含阴气也沿任脉向下压向丹田) (劈拳的内劲运行在起钻抱劲时随着尾闾下垂向前兜)(起钻抱劲阳气由命门经会阴向上冲入丹田随着 ...

上世纪八十年代,笔者师从尚云祥再传弟子王倩君先生习练尚派形意拳,至今已三十余载.先生口授身传,笔者用功不辍,默识揣摩,终有所获.不少年轻人提出这样的问题:怎样才能练好形意拳?练形意拳应注意什么问题?闲 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 起钻时全身百骸收缩合抱,这只是外形,肚里还有活儿. 在起钻抱劲时,随着尾闾下垂向前兜,同时要收缩肛门向上提,包括阴茎向上一收,会感到一股神经流由下向上冲入丹田.据说 ...

以武学打开世界本功法是原传形意拳不传之秘,调气就是调练内气,现在习武的人大都对这一功法很陌生, 原因是很多武术家对此很保守,从不轻易向外人传授调练内气的方法,以致于现代习武者对内气不能有足够的认识. ...

五行拳简洁.明快.直接.有效,作为有形有意的训练,是习者从有法到无法的重要阶段,迅速掌握最基本,也是最重要的攻防技法,在实战中自由发挥.作为搏击入门,五行拳的单式及组合就足以制敌,但五行拳的修炼不只是 ...

形意起钻时要跟手.在打形意劈拳起钻时,不要一只手向前钻出很远了,另一只手还放在肚子下边,应该前手一起钻,后手就紧紧跟在前手腕后面,在脸前合抱蓄力,然后发抖炸劲向前劈出,这是当年南京国术馆定的架子. 在 ...

形意八卦掌是一门系统的传统内家拳术,其最基础的习练方法趟泥步走圈,对技击和养生都具有极其重要的作用.本文结合自己的练习体悟说说形意八卦掌的趟泥步走圈及其养生功效. 一.趟泥走圈,必须严格遵规守矩形意 ...

所谓拿劲,就是用手拿住对方臂.肘.腕.指关节处,使之进入死角,不能转动关节而筋断骨折之感,痛彻肺腑骨髓,因而被制服,此为拿劲,也可以叫做"拿法". 虽各家各门派对此都有各自独到的研 ...

历代武学只要提到「功夫」,几乎千篇一律,以「丹田功法」为其根基.换句话说,要学一门武术,没有透过丹田的训练,想获得「劲道」,似乎比登天还难,因此凡对武术一点点兴趣的人,无不猛练各门各派的「丹田功法」, ...

谈形意起钻抱劲——中气运行