中老年人最应该掌握的3点长寿规律，不运动更长寿？

相关推荐

• 中老年人不运动更长寿？掌握这3点长寿规律，让健康更长久

  中老年人不运动更长寿？掌握这3点长寿规律，让健康更长久

• 中老年人如何通过锻炼来延缓衰老

  中老年人如何通过锻炼来延缓衰老

• 生命在于静养还是运动？1500名老人亲身证实：高强度运动更长寿

  在中国的养生观念中,中年以后,尤其是老年,不如年轻人强壮,所以注重缓慢低强度的运动.一种中国传统太极拳,五禽戏等健身体操强度不大.然而,最新研究表明,只有高强度运动才有利于健康. JAMA子刊:高强度 ...

• 生命在于运动还是静养？1500名老人研究证实：高强度运动更长寿

  人到了一定年龄以后,到底是运动好,还是静养好?每天傍晚,小区广场上总会有一群大妈在跳舞,她们刚好代表了运动人群,而在旁边也有一群人,但却不怎么动,只是在那下下棋.聊聊天,他们代表了静养人群.持两种观点 ...

• 生命在于运动还是静养？1500名老人研究：高强度运动更长寿

  人到了一定年龄以后,到底是运动好,还是静养好? 每天傍晚,小区广场上总会有一群大妈在跳舞,她们刚好代表了运动人群,而在旁边也有一群人,但却不怎么动,只是在那下下棋.聊聊天,他们代表了静养人群. 持两种 ...

• 这10个“坏习惯”竟然让中老年人更长寿显年轻！太意外了！

  看到这个标题,有些朋友可能会觉得很奇怪,坏习惯怎么会让人更长寿呢?殊不知,下面这些"坏习惯"不仅能让中老年朋友更长寿,而且还能显年轻呢! 赶紧看看你中了几条,如果中了8条以上,那你 ...

• 体重和寿命之间的密码被解开，中老年人体重保持在这个范围更长寿

  体重和寿命之间的密码被解开，中老年人体重保持在这个范围更长寿

• 懒人更长寿？！这样休息效果堪比运动，中老年人必看~

  天才是1%的灵感加上99%的汗水. 的确,很多事情有付出才有回报,但随着年龄增长,压力增大...... 呵护健康,逐渐成为了很多人非常重视的事.其实健康有时并不需要"兴师动众",适 ...

• “懒人”更长寿！这几个“懒人的招数”，效果比专门花时间做运动还要好，中老年人必看！

  声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 天才是1%的灵感加上99%的汗 ...

• 重大发现：中老年人适当懒一点更长寿，不信你看！

  长寿说健康 退了休的中老年人,也不妨偶尔懒一懒,推掉无聊的饭局,不想干的家务留到明天,节省我们的能量,延长我们的寿命! 你也许听过身边的朋友抱怨,每天煮饭.做家务.接送孙子,真是忙得一刻都不能停. 工 ...