狮子吼-卷起舌头,吐气 / 开普饭

北极星新文学[名家有约]于坚高端纯粹唯真创新诗人简介简介: 于坚,云南师范大学文学院教授.著有诗集.文集20余种.摄影集一种,纪录片四部.曾获台湾<联合报>14届新诗奖.台湾& ...

古人云:"大盈若缺,大智若愚". 低调做人,不张扬是一种修养.一种风度.一种成熟.一种智慧.一个现代人必备的品格. 行走于世,聪明人,贵而不显,华而不炫. -01- 聪明人,说话不 ...

在练习吐气法的打卡群里,有小伙伴问:呼吸时感觉隔膜在运动,是不是正常?下面这一段内容摘自杨海鹰老师<吐气法补充讲解>一文,讲解了吐气给肉体和能体带来一系列运动,希望能解答小伙伴的疑惑: ...

这个肉体,我们好像再熟悉不过了,但是真有点问题,又会觉得如此陌生. 西医对人体的认识基于解剖学和生物化学的研究上,已发展到分子水平.相对于西医把肉体看成一个物质存在,中医则更多地把人当成一整体,一个活 ...

一练吐气就犯困,咋办? 凉"办"呗,该睡就睡,该休息就休息吧. 这是啥不负责的建议啊!嗯,要是您这么想,可就冤枉小编了. 我们先来看看,为什么一练吐气就犯困,大概有几种原因. 最常 ...

小编按: 冯志涛老师寄语: 周日晚(2020年5月24日)21时50分吐气法辅导班第一期圆满结束大家收获满满的总结记录了这一段时光的意义和价值课程虽然结束自主健康的日常却刚刚开始愿大家珍惜 ...

有小伙伴练吐气没多久,感觉腰酸,所以有点担心. 可以先摸摸自己的腰部肌肉,分辨是肉酸还是里面酸.如果是肌肉酸痛,可以按摩一下.如果打坐的小伙伴可以调整一下坐垫的高度和软硬试试. 如果是腰里面酸,可能是 ...

吐气法的一个特点就是可以随时随地练习,小伙伴们反馈的练习场所,也真的涉及了我们生活中各种各样的场景. 我们也推荐过,等车.坐车的时候,炒菜.烧水的时候,办公桌前,小息的时候,睡前.刚起.闭目养神的时候 ...

小编按: 放松是大家非常关心的操作重点之一,之前我们从不同侧面说过几次,相关日课汇集在下面. 不论是练吐气,还是平时,肉体的放松是相对容易的,比如说,当我们感觉双肩紧张,只要一念"放松&qu ...

以理服人系列: 前面我们讲过<吐气过程中肉体发生了什么?>,聊了聊吐气过程中肉体发生的一些反应.这次我们再接着这个话题,说说吐气过程中心血管系统发生了什么. 心肺功能特点按目前医学上认识 ...

中阶实操营吐气与身心养护训练营--中阶实操营吐气与身心养护训练营共分为三阶,一阶为初阶入门营,二阶为中阶实操营,三阶为高阶提高营. 中阶实操营 8月11日至8月20日共十天从前小编有个朋友,身心 ...

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