对吐气的认识和体验 / 开普饭

随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态.对于会修行的人来说:"行站坐卧皆可修行",懂修行的人都知道 ...

在练习吐气法的打卡群里,有小伙伴问:呼吸时感觉隔膜在运动,是不是正常?下面这一段内容摘自杨海鹰老师<吐气法补充讲解>一文,讲解了吐气给肉体和能体带来一系列运动,希望能解答小伙伴的疑惑: ...

这个肉体,我们好像再熟悉不过了,但是真有点问题,又会觉得如此陌生. 西医对人体的认识基于解剖学和生物化学的研究上,已发展到分子水平.相对于西医把肉体看成一个物质存在,中医则更多地把人当成一整体,一个活 ...

一练吐气就犯困,咋办? 凉"办"呗,该睡就睡,该休息就休息吧. 这是啥不负责的建议啊!嗯,要是您这么想,可就冤枉小编了. 我们先来看看,为什么一练吐气就犯困,大概有几种原因. 最常 ...

有小伙伴练吐气没多久,感觉腰酸,所以有点担心. 可以先摸摸自己的腰部肌肉,分辨是肉酸还是里面酸.如果是肌肉酸痛,可以按摩一下.如果打坐的小伙伴可以调整一下坐垫的高度和软硬试试. 如果是腰里面酸,可能是 ...

吐气法的一个特点就是可以随时随地练习,小伙伴们反馈的练习场所,也真的涉及了我们生活中各种各样的场景. 我们也推荐过,等车.坐车的时候,炒菜.烧水的时候,办公桌前,小息的时候,睡前.刚起.闭目养神的时候 ...

小编按: 放松是大家非常关心的操作重点之一,之前我们从不同侧面说过几次,相关日课汇集在下面. 不论是练吐气,还是平时,肉体的放松是相对容易的,比如说,当我们感觉双肩紧张,只要一念"放松&qu ...

以理服人系列: 前面我们讲过<吐气过程中肉体发生了什么?>,聊了聊吐气过程中肉体发生的一些反应.这次我们再接着这个话题,说说吐气过程中心血管系统发生了什么. 心肺功能特点按目前医学上认识 ...

中阶实操营吐气与身心养护训练营--中阶实操营吐气与身心养护训练营共分为三阶,一阶为初阶入门营,二阶为中阶实操营,三阶为高阶提高营. 中阶实操营 8月11日至8月20日共十天从前小编有个朋友,身心 ...

小编按: 本月21日,"吐气与身心养护三阶训练营"的高阶营即将开营. 从第一期吐气法辅导班开始,已经有很多朋友参加并受益. 吐气法看似简单,真练起来却千变万化.而且,最重要的,很多 ...

对吐气的认识和体验