244提高效能-打破自设牢笼，获得终极幸福。

我们昨天说了我们的大脑是可以控制大脑的，那你说这谁不知道呢？知道这又有什么用呢？但是呢，如果我们不去控制我们的大脑。甚至呢，很多情况下，我们没有意识到。我们可以控制我们的大脑呢？我们就只能被我们的大脑来控制了。那什么叫我们被大脑控制了呢？比如说有一个休息日。有一本书呢，你买了很长时间了，一直没有看。你想呢，今天必须把这本书看完。当你拿起书呢，坐在沙发上，翻开一页，开始看了一会儿，你忽然感觉自己有些渴。然后呢，就去了厨房，去倒一杯水。接完水以后呢，路过儿童房，看孩子在里面玩的挺热闹，你又进去呢，参与了一会儿。过一会儿呢，忽然想起自己要看书，那又回到沙发上呢，去看书。忽然呢，又看到遥控器了，遥控器有些脏。你找一块布呢，把遥控器擦一擦。顺手呢，就把遥控器把电视打开，翻了几个台呢，看了一会电视。又意识到自己需要看书了，然后呢，把电视关了，继续看书。才看不一会呢，手机又响了，接了一个推销电话。把电话挂了以后呢，你又顺手看一下微信。刷刷朋友圈。刷完朋友圈呢，忽然想到自己还想百度一个事情，然后呢就上了百度。当打开百度的时候，发现百度又推送了一些新闻。然后呢，又点开一些新闻，看了一看。看完新闻呢？百度完事情以后呢？又重新做好，又开始看书，看了几行字呢？然后你下意识的去看了一下手机看几点了。

发现了两三个小时就这样过去了，可是呢，连两页书还没看完呢。我不知道你有没有遇到过类似的情况。但是你总有那么一些时间呢，你会发现好像是在家呆了一整天。但不知道自己究竟忙了什么，时间很快就过去了。那为什么会出现这些情况呢？就是因为我们的大脑太活跃了，你说大脑活跃不是好事吗？但有的时候就变成坏事了呢。就像我们前面说的，你的大脑很活跃，然后你的注意力又很容易受到他的指令。所以呢，有的时候，就是在我们还没有意识到的情况下，他在不停的操控你的注意力。然后呢，你就轻易的被你的大脑说左右了。所以我们通常认为呢，说，那大脑肯定是我的嘛。那我用它思考，然后用它来指导我的行为。所以我就控制我的大脑。但是，在我们无意识的情况下呢，我们的大脑遇到刺激的时候就会立即作出反应。那就不是我们控制大脑了，而是大脑呢在控制我们。如果我们有意识。来控制大脑的时候呢，我们遇到刺激你就会进行分析，然后呢，再做出反应。你像最典型的控制不住自己大脑的就是那个精神病患者，就是他会有幻听和换事。但是电影美丽心灵里那个主人公约翰，那时。他呢，就是用自己的精神战胜了自己的精神病。也就说那时呢，他通过。非常大的挣扎，然后学会了控制自己的大脑。然后呢，他就不再为自己大脑中的幻觉所控制。

另外一个例子呢，就是著名的心理学家维科托弗兰克。他的父母，媳妇啊，兄弟都死于纳粹。而他本人的在纳粹集中营啊受到言行拷打。有一天呢，他光着身子自己待在秋市里面，突然间呢，他就有了一个全新的感受。也就说，他忽然想明白了什么呢。即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由。那就是选择自己态度的自由，他把它称为叫中级自由。也就说你纳粹可以把我的身体给我禁锢起来。限制我身体的自由，然后呢，言行拷打。但是呢，你无法限制我的决定自己态度的自由。所以说呢，弗兰克，他是明白了自己其实可以控制自己的大脑。而不是被自己的大脑所左右。那样呢，就是在最为艰苦的这个时间里面，他选择了积极向上的态度，他没有悲观绝望。相反的，他在脑海中设想。自己重获自由之后该怎么样站在讲台上，把这一段痛苦经历讲给自己学生听？就是凭着这种积极乐观的思维方式呢，弗兰克，尽管是深处集中营啊。却竟然可以让自己的心灵超越牢笼的禁锢，在自由的天地里去驰骋。这就是所谓的运用心智获得解放，不再让自己成为自己大脑的奴隶，而是选择呢翻身做主人。这节播音呢，我建议大家反复多听几遍。因为有那么一刻呢，也许你也会忽然意识到你竟然可以控制自己大脑，实际上也应该这样去做。当我们意识到这一点的时候，我们可能在生活中很多不确定感。

或者有恐惧感的事情呢？我们会减轻甚至消除。因为你确实有的时候是无法控制一些事情的发生。但是你绝对是可以控制自己对发生这些事情的反应。就像弗兰克所说的，人生的终极自由，心灵的自由。