健身大佬必备的“8颗子弹”，别告诉我你没有？ / 开普饭

背阔肌分布于中间两侧位置,中间被脊柱隔开,上端与肩胛骨部位的肌肉衔接,下端与竖脊肌衔接. 背阔肌属于中背部肌肉,负责稳定脊柱的稳定,练好背阔肌可以让背部显得更宽.更厚,形成倒三角的身材. 那么该如何练 ...

我们人体是属于左右对称的个体,因此,在许多的训练动作上我们都会採用左右边同时运动的方式来进行训练,然而,许多人的惯用边,在肌力与肌耐力的表现要比另一侧要强壮,例如你的左右手的肱二头肌或肱三头肌就有不同 ...

大家好,我们的泽宇讲历史又来了,今天起我们一起来分享历史知识,也许你可以得到意想不到的收获哦. 人的缘分有时候就是那么的莫名其妙,有的时候无心插柳柳成荫,你本来没有往这方面想,可是命运却总会给你安排不 ...

健身达人必备的英文表达卡卡老师的精彩讲解健身达人必备的英文表达 1．You need to work out．你需要去运动锻炼一下. 2．Walking up and down the sta ...

文 | 柴佳音在投资圈,云锋基金是一个不容忽视的存在. 创立于2010年,云锋基金深耕互联网及新消费.创新科技.医疗健康三大领域,代表项目包括阿里健康.澜起科技.药明康德.爱康国宾.美年大健康.宁德 ...

我们都知道,恐龙于6500万年前就已经灭绝了,留给我们的只是一具具森森白骨,在世界各地的某些地方,都曾经出土过恐龙化石,每一次,都能带给我们巨大的震撼.除了恐龙那庞大的身躯外,还有就是我们对于远古时代 ...

推荐一套运动前的动态拉伸和运动后的静态拉伸. 静态拉伸动作一:肱三头肌拉伸动作二:肱二头肌拉伸动作三: 站姿背部拉伸动作四:肩部拉伸动作五:跪姿背部拉伸动作六 :站姿大腿后侧拉伸动作七: ...

共青团中央昨天来源:微信公众号"共青团中央"(ID:gqtzy2014)综合整理自央视新闻客户端投笔从戎脱下旗袍奔向战场怀孕三月将最后一发子弹留给自己她就是抗日女英雄 ...

当年边境作战三颗子弹直逼心脏都没有让步而今重病折磨只要有一口气都不能放弃一一山东枣庄特等残疾老兵武连庆的人生感染无数网友而被连连赞叹! 一一军人的牺牲和奉献岂止在战场,这次在东部战区总医院全麻手术, ...

江苏省南京市玄武区有一处被文化部门公布为不可移动的文物,这些不可移动文物均属钢筋混凝土结构碉堡,碉堡周边3个狭小孔洞组成扇面3个射击孔,如果站在碉堡外面,似乎还能感受到枪炮声在轰鸣,这是南京保卫战的一 ...

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