内家拳基础锻炼中腿与胯的关系 / 开普饭

拳谚云:"未练拳,先练脚."脚上的功夫,动作简单,在没有手上动作干扰的情况下练,用心专一,更能练得细致,练得其法.到练手上功夫时,有坚实的脚上功夫作基础,就能事半功倍.先练脚是一条 ...

精. 气.神与传统武术内功的关系练内家拳的人都流传这么一一句名言:外练筋.骨.皮,内练精.气神. 确实,内家拳十分强调精.气神. 聚精.养气.存神,古人对此是有详细论述和深刻的认识. <古今医 ...

增加形意拳基础训练的原因形意拳动作朴实无华,看似简单,真正想学好就会感到有一定难度,真是应了:"越是简单的就越是复杂的"那句话.很多人认真的练了很长时间的形意拳,但动作仍不规范, ...

所谓"筋"其实就是骨头之间的连接部分的组合,包括韧带.骨膜.关节之间的软组织和各种液体或是能量输送的管道的集合,但不包括肌肉. "筋"有二种特性,第一种是韧性, ...

所谓"筋"其实就是骨头之间的连接部分的组合,包括韧带.骨膜.关节之间的软组织和各种液体或是能量输送的管道的集合,但不包括肌肉. "筋"有二种特性,第一种是韧性, ...

所谓,真人不露相,露相非真人.让人一辈子不知道你练武最好,少了是非,换来清净.练武本来是一个人的事,无关他人,不要为了谁而练武,搏得功名利禄去练武的,大多是悲哀的.以前人有本事,都会藏着,因为只有藏得 ...

所谓"筋"其实就是骨头之间的连接部分的组合,包括韧带.骨膜.关节之间的软组织和各种液体或是能量输送的管道的集合,但不包括肌肉. "筋"有二种特性,第一种是韧性, ...

内家拳的发力模式是整体劲力.如何发出整体劲力?入门关键为从手脚之动变化为身动,进一步变化为胯动. 普通人的运动方式是手脚之动,这是人之习惯.看似力大,其实效果很小.我们回忆下小孩赖在地上打滚的场景,大 ...

内家拳的发力模式是整体劲力.如何发出整体劲力?入门关键为从手脚之动变化为身动,进一步变化为胯动. 普通人的运动方式是手脚之动,这是人之习惯.看似力大,其实效果很小.我们回忆下小孩赖在地上打滚的场景,大 ...

内功到底存不存在?看完上面的视频,相信大家已经有了答案. 内功是存在的. 内功通常可以分为两个方向.一个是武术中的内功,是整劲,发人的,这个其实就是力学,可以通过我们的课程快速的做到.另一个内功是内脏 ...

内家拳基础锻炼中腿与胯的关系