内家武学“中气聚养”秘诀 / 开普饭

我习练静气功,始终围绕着呼吸展开.很随便地自然坐下,捋直上身,双手置于双膝之上,两眼微闭,静下心认真呼吸就这么简单.这其中,关键是呼吸,与吃喝.睡觉.劳动等相比,通过须臾不停地呼吸摄取空气,更是首要. ...

这个要看你炼的什么功法,之炼后天之气,口吸鼻呼,三个月都能见成效,加上炼排打,成功与否看你坚持的成效,但是炼先之气才是世人都想要的气功,这个得真法的话半月到百日之內就能打通大小周天,打通大小周天并不是 ...

凡是龙筋老牛筋的功夫都是外在抻拉筋腱,内在的功力培养到一定阶段则会自然的伸筋拔骨!老牛筋是现在深得真传的术语,就是原传功法的易筋功夫.内家拳站桩两个目的:一培养功力,二抻拉"老牛筋" ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍,方剂,须在中医师当面辩证指导下来借鉴.应用!)本文理论依据:<卫生宝鉴>.<中医方剂学>你好,我是中医人,文君然.今天这篇文字,我继续跟你聊 ...

丹田贯气功:通过身体的开合,挤压丹田,使丹田得到充分的锻炼.修炼本功,达到丹田元气充足,呼吸绵长,丹田气可以快速运达周身各处,并可达到丹田自弹的神奇功效.本功法动作简单,易学.易练,健身效果好.现简述 ...

一.天马行空 ①立正站稳,调匀呼吸,目平视前方,意念悠远.两臂外旋侧平举,时部略屈,掌心朝上,似托日月.身体缓缓下蹲,左脚向前方贴地迈进一步,如踏泥,似滑冰,重心前四后六. ②接上动,头部向前上方虚领 ...

惊取顾打秘法观街头之搏击和如今武林风之赛事,抡"王八拳"多之又多,屡见不鲜,稍遇行家,则一击而溃.习此惊取顾打秘法则能完全避免此现象,有了内劲内功,在加上惊取顾打之身法技法,则能 ...

姿势:距墙约有一米远处站立,双腿平行宽于肩身体俯身,双手按在墙上,食指尖与眼平行,十指自然张开,以掌跟与掌侧部抵墙,手指用力不可触及墙,膝部微弯曲,前脚掌着地.脚跟微起,身体挺直与地面的夹角约为四十五 ...

我的体悟,与拳友分享. 之一. 拳从心出或拳从口出,我的体悟是:手带身,两臂上下交合,手腕相磨,以双螺旋轨迹,从中线的膻中穴部位先合后开而出,而非是有些人所说的从心念上.从嘴巴上. 注意,我说的是膻中 ...

我平常很喜欢看古典武侠小说,大家可知道:<江湖故事记>是七分真实三分演义,而<雍正剑侠图>则是七分演义三分真实.平江不肖生的<近代侠义英雄传>也是七分实三分虚.对于 ...

曾见过一老头干瘦,可是骨筋分明,干瘦有力,一看就是是功夫深厚的内家高手.老叟形容干瘦,双目却是炯炯有神,老叟的妻子,眼神足而脸红紫,声音大而丹田满.同样有修炼过精深内功的人才会有的精亮的目光,而老叟的 ...

内家武学“中气聚养”秘诀