少北短棍图解 / 开普饭

天开十八招式图解天开十八招式属拳术中短打的实践部分之一,为三十六招的前十八招,它是自卫短打中最基本的单招训练,也是能达于实用的招术. 天开十八招式主要用于散战,为力战与术战的结合,是点刚短打的基础. ...

张荣时写于锦州 1999.10初稿少北单阳铲图解 (面南)[东行] 1.左手转铲,左足后撤面东.2.右手接铲.3.铲上击,同时提右足(先左足向左移一步).4.铲下击. 5.铲由纸面内中击.6.进左足 ...

目录一.柔化短打的基本理论二.二粘二引三.三川四.两勾五.三摆 [柔化短打的基本理论] 柔化短打是以柔克刚的自卫术功,由适用柔化的各种招法所组成. 在少北柔化的自卫术中,总的指导理论就是 ...

拳理二十四翻是六根功中八部短拳之一,学练本拳的目的除健身外就是落实手根大法阴阳主被,按手之大法锻炼双手臂的内合,使双手能自然达到互相配合,并符合阴阳主被关系. "翻"的定义是&q ...

目录: 一.三形根短拳拳理摘要二.三形根短拳图解三.最简还手自卫术少北武术资料集88----5 三形根短拳拳理摘要在六根功中,手根与步根,腿根共八部短拳,其中三形根为手根的四部短拳之一.在学练 ...

五部基础功指"运劲.铁臂.金臀.拍扭,跌扑".运劲为力功,铁臂为排功,金臀为贴功,拍扭为击功,跌扑为躺功,它们统属拳功,也是十八艺的基础日练功,练武术者,皆应练之. (一)运劲:使 ...

功法自然叉步站立,腿微弯,闭目内视,叩齿以舌搅动上下腭及齿龈,咽津,鼻呼吸.全身松劲,两臂自然下垂,要意静.神凝.气匀. 第一步铸像以意念想象自身是一倒栽的柳树,其根在头.根.须连于五官,其茎在 ...

腑脏旋本功可以单练,也可以连接行功,一共有五部即'旋火(心)脏.旋土(脾)脏.旋金(肺)脏.旋水(肾)脏.旋木(肝)脏',属腑脏间隙型气功. 1功法 (1)旋火(心)脏提高心脏工作机能第一步 ...

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