连续运动100天——你不一定要跑马拉松，才能开始锻炼 / 开普饭

12021.07.19 23:30:12 很多关于意志力的书,做5点结论如下: 1.意志力是消耗品,在一件事情上用完了在其他事情上可能就不够. 比如很努力加班以后就特别不想锻炼,很努力学习以后就很想吃 ...

这是任贤齐在隔离期间发布的一则抖音视频,他说:隔离期间,加强运动每天最少坚持室内跑20公里. 在过去的一年里,任贤齐总共接受了4次隔离,隔离时间长达56天.也许是因为多次隔离产生了经验,他已经培养了一 ...

亚里士多德说:"人是被习惯所塑造的,优异的成绩来自于良好的习惯,而非一时的行动." 在今天这个各行各业迅速发展的时代,每个人都拼尽全力想要更优秀一些,多学些新知识.掌握些新技能.提 ...

琐寒窗·纪念五四运动张炎体文/汾河之畔五四经年,今朝纪念,国人欣慰.青年志气.横扫害人妖魅.要革新.废除旧约,一时奋起燎原势.反巴黎霸款,丢权辱国,不平条例. 民意.千家事.恨列强瓜分,北洋 ...

我的好友里有已经做到连续写作100天的人,也有连续直播超过100天的人,下决定连续写作之前,我也是很抗拒的,因为内容输出,必须保证持续的学习能力和良好的意志力,不然坚持不住呀. 想到通哥的话,应该是享 ...

武汉疫情没见缓解,宅在家里的"股神"又多了很多... 今天的行情继续躺赢,外面抢不到的,都跑到股市里来抢了,这就是最简单的逻辑,送分题! 连板梯队也是在模塑.联环.奥美.三五互联的 ...

很多人觉得减肥就是要少吃多运动,但是有的人发现:为什么少吃多运动,却无法瘦下来呢? 首先,我们来说说饮食.虽然你吃得少,但是热量摄入却不低,那么少吃也是没有用的. 当你少吃米饭类的高碳水的时候,平时却 ...

很多人减肥都会简单粗暴的选择节食.吃素,但这样其实并不健康.但没有正确吃肉的观念,以为不吃肉就会营养不良.吃肉的问题,是减肥的朋友们最想知道的,如何吃既能减肥又能满足食欲呢?下面就给大家说说正确吃肉的 ...

A.走路运动: 走路可以理解为多运动,这是一个很好的生活习惯,尤其是对于老年人来说. 在平时的时候如果多运动的话,身体的新陈代谢会加快,心情也会比不运动时要好一些.两者相辅相成,身体自然就会更健康一些 ...

连续运动100天——你不一定要跑马拉松，才能开始锻炼