人人都说要吃到七分饱，到底什么是七分饱？ / 开普饭

肥胖的人,大都是热量过剩导致的,比如平时喜欢吃美食,饮食不忌口,嘴巴耐不住寂寞,喜欢吃到零食,从而导致过量进食.当每天的热量摄入大于身体的热量消耗,身材自然会慢慢发胖. 想要减掉身上多余赘肉,我们需要 ...

"你少吃点,把胃饿小了就不会想吃东西了,这样你就会瘦了".这大概是每个减肥人无法控制自己的胃口时,耳畔常响起的话. 其实,"胃会被饿得变小",就是一个错误且十分 ...

能吃不长.容易热气上火的孩子,背后的根由是胃强脾弱,胃火大. 在中医理念中,胃主受纳,脾主运化.胃主接受食物,把食物进行研磨加工,而把食物转化成精微营养.气血.津液的工作,则由脾负责. 胃强脾弱的孩子 ...

很多人发胖是由于平时控制不住美食,导致身体热量过剩,平时又缺乏锻炼,导致身体的活动代谢下降,你的身材就会逐渐发胖. 对于不爱运动的人来说,减肥的关键是控制卡路里摄入,让身体的热量输出大于热量摄入,身材 ...

很多胖子特别能吃,一顿饭可以吃上3个汉堡,2杯可乐,3份薯条,这样的胃容量,你怎么可能不发胖? 想要减肥,我们需要从饮食这块入手,除了要远离高热量食物外,还需要调整饮食习惯,才能养成易瘦体质,远离肥胖 ...

肥胖的人,主要是热量摄入大于身体的热量输出,导致多余的热量转化为脂肪堆积起来,你就会慢慢发胖. 而减肥需要提高身体的热量缺口,脂肪才会逐渐分解.而热量摄入是很关键的一个环节,只有控制卡路里摄入,你才能 ...

减肥的人应该从饮食入手,控制卡路里摄入,才能提升身体的热量缺口,促进体脂率的下降. 很多人食欲比较旺盛,每天摄入太多的食物导致胃容量变大了,摄入的热量也越来越高,身材也容易发胖. 因此,我们要学会正确 ...

"这个老板还是太年轻了,走,咱们去给他上一课." 或许对于很多网友而言,这样的场景和对话并不陌生,几乎每次都能出现以探店试吃为主的大胃王视频中. 但近日,这位大胃王泡泡龙传出噩耗, ...

昨天暖暖跟婆婆去市场买菜,好家伙!果然是快要过年了,大家纷纷置办年货,什么猪肉.牛肉.鱼肉,跟不要钱似的往家买. 也难怪,春节是咱们中国最重要的传统节日,也是最隆重的节日,辞旧迎新.亲朋团聚,一桌子丰 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 春节倒计时,也是美味的倒计时. 年菜素来讲究色香味.好彩头样样俱全,都说年年有余,所以餐桌上最不能缺少的就是一道鱼. 不过,对于厨房新手来说,鱼是很不愿意尝 ...

夏天想吃肉又奈何怕胖!小编在夏日很喜欢一种食材,所含的脂肪量和热量低,多吃也不怕胖,十分解馋. 那就是鱼了,如果担心鱼刺卡喉咙,可以挑选鲈鱼,鲈鱼的肉质非常鲜嫩,而且基本上没有鱼刺,老人或者小孩子都可 ...

更令人吃惊的是,这家公司的员工稳定性超高,大多数员工的司龄都在8年左右. 地产人,你猜到这是哪家房企了吗? 地产朋友估计已经猜到了,这家神仙公司就是金地. 金地虽然在房企排名中在15强左右,但是呆过的 ...

人生在世,吃喝二字."吃什么.怎么吃",一直是我们关心的问题. 有句老话说:"吃得越饱,死得越早",但也有人经常大鱼大肉,却依然非常健康,活到了九十岁. 那么, ...

肉丝豆芽炒粉条材料:黑豆芽400克.猪里脊肉200克.红薯粉丝100克:韭菜50克.大蒜5瓣.干辣椒3个.盐5克.酱油15克.老抽3克.淀粉2克.料酒5克.饮用水150毫升.花生油适量: 做法 1. ...

"小孩小孩你别馋,过了腊八就是年",一句民谚俗语,透露出人们对腊八节的重视,也表明了,腊八节是过年开始的标志. 今天,送给大家一个中医食疗帮你寒冬腊月滋补一下--腊八粥.经常食用腊 ...

鸡蛋里面的营养成分十分丰富: 一个鸡蛋含蛋白质7克.产生热能82千卡,营养的利用率高达98%以上.其中钙.磷.铁和维生素A含量很高,B族维生素也很多,被营养学家称为"完全蛋白质模式" ...

冬天最应该吃的4种补品,第一种是黑色食物为啥子要吃黑色食物呢?小伙伴们还记得文小叔之前写过的五色入五脏吗?再来温习一下吧.黄色对应的是脾,红色对应的心,白色对应的是肺,绿色对应的是肝,黑色对应的是肾 ...

人人都说要吃到七分饱，到底什么是七分饱？