内气改造身体---太极拳如何增强内气？ / 开普饭

上周说到了涂行健和马世琦.涂行健是台湾武术爱好者,写了<内家拳气轴论>,最开始我没打算看这本书,因为封面上的作者穿衬衣加牛仔裤,摆姿势也显得不专业,还提出了所谓的"气轴" ...

太极拳功夫是与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 内气不是呼吸, 但呼吸可以帮助引导内气,调息与呼吸是有关系. 呼吸分两种: 一是肺呼吸,也叫外呼吸,二是我们讲的内 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲.丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生,而丹田气的集聚与运行就产生了内劲. 内 ...

习练太极拳如何增强内气内气的产生.潜转与远行决定于两大因素,即意识的干预与正确形体的引导,根据意到.气到.劲自到这一原理,太极拳的练气是在大脑皮层统摄诸神经系统的统一指挥下,使全身处于极度松弛的状态 ...

本功为武当松溪内家拳的内壮功法之一.动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田之气,以及抗击外力,都有着十分显著的效果. 功法步骤预备式:两脚开立成马步,全身放松,两手握拳(拳 ...

"经络"有路径和网络之意,他们错综复杂地交会联结,遍布全身,内连脏腑,外浮肌表.从而沟通人体上下表里,是调节肌体和运行气血的通道."气"是构成和维持人体生命活动 ...

(一) 双脚与肩同宽,自然站立, 将右脚向右迈一步(约大马步),两膝屈曲下蹲,收腹,松肩,随之将臂及手提至胸前,再往外展,两臂撑圆,两髋.膝.脚呈圆形,两手五指分开呈弧形. 要做到:①顶天立地,即练功 ...

我看了一个垃圾片, 里面一个北京青年在台湾, 为了表现他的文化, 打太极拳, 而且是扭捏做作的陈式. 北京人啊, 作为故都, 你们本土的骄傲是八卦掌. 太极拳, 特别是陈式, 是河南人的. 八卦掌, ...

太极拳呼吸对诱导内气的产生起关键性的作用,内气趋于丹田与呼吸的关系是这样的,吸气时丹田闭合,内气由督脉上升,过百会至舌尖,内气有待充实:呼气时丹田开启,即横隔肌气机打开,内气沿任脉动下降至丹田,称气沉 ...

一.剑指站桩功剑指站桩功原是少林寺僧人练武习内气的基础功法之一,是一种形体与精神同时锻炼的动静相来的功法,是发放外气必练功法之一. 1.顶备式两脚与肩同宽平行站立,两臂自然下垂,两手轻贴大腿,身体 ...

内气改造身体---太极拳如何增强内气？