八卦先天掌·拧身探马掌 / 开普饭

武式太极拳高探马 1.迈步落掌左脚踏平,重心移至左腿并屈蹲,右脚向前迈出,脚跟着地;上体微左转;右掌向左向下划弧落于体前,同胸高,掌心翻向上;随之左掌置于右掌上,掌心与右掌心斜相对(图3-93). 2 ...

各位老师,拳友大家好,今天学习传统杨式太极拳,八十五式拳架的要领和要求,讲的不到之处,以扎西老师感恩太极一书为准. 第七十二式高探马带穿掌一动作讲解二虚实开合三劲力转换四重点 ...

里步外扣顺式生, 里摆穿掌似龙形. 外旋回身打虎掌, 偷步盖掌燕翻名. 里扣转身反背掌, 退步探掌摆要拧. 里摆反身背插掌, 回转搬扣把身停. 以上八势转身诀已将先天八掌交待清楚,八掌以合先天八卦的八 ...

七.翻身背插掌 [演练方法] 左翻身背插掌的练法以左旋转掌为始,左脚向圈中心进步,左掌同时向圈中心往外翻手(图1), 右脚扣在左脚尖前成厂字型,同时右掌顺左臂用腰力往前送出(图2). 然后右腰身向右臂 ...

四.燕形盖手掌演练方法以转掌为母掌.左旋掌,左脚往圈中心迈步,同时左掌里向上翻,掌心向上,五指向前,随即右掌护住左肘,左掌由上向里往下划一大圈,掌心向外掖出(图1). 然后右脚向左脚尖前横扣,右掌顺左 ...

三.回身打虎掌演练方法练法以转掌为母.右旋转掌∶里右脚外扣横在左脚尖前踩在圈线上,右掌随之翻掌里拧上穿,五指向上,左掌不动,身腰左转,此时重心在右腿(图1), 旋左脚往回倒步,左脚踩在圈线上,右足抬起 ...

五.转身返背掌  演练方法  转身背插掌以转掌为母.左旋圈掌∶外步里扣,右脚扣在左脚尖前成丁字型(图1), 左脚悬起随身左转,左脚跟与右脚尖比齐,左脚尖尽力外摆,叠在右脚前,脚尖与右脚跟比齐落地不动( ...

八卦掌定式掌是练习八卦掌的基础功法,也是练气养气固本培元的重要功法.因此,不仅刚刚入门的习练者,把定式掌作为筑基功法下力气修炼,就是练了多年的老拳师也把它作为必修课,每天练功不辍,譬如,享年98岁的铁 ...

八纯卦六爻掌上卦法:把左手四根手指的指根指尖,定为先天八卦右排法:六十四卦每一卦都可以在手掌中,找到特定的位置.而且每一卦所属的宫,都有了特定的规律.把六十四卦分成八组,并逐一分析.内外二卦变六十四卦 ...

八卦掌是以掌代拳,以行圆走转为主的拳术,是中国最著名的内家拳法之一.它以独特的练功方法,卓绝的掌法和强身祛病.益寿延年的功效誉满武术界.自清代董海川先生传世以来,经过历代前辈的发扬光大,已成为中华武术 ...

八卦先天掌·拧身探马掌