不到晚上11点不睡觉，自家小孩真的是精力旺盛吗？ / 开普饭

教育部近日颁发"睡眠令",你家孩子的睡眠达标了吗? 如同呼吸与进食,睡眠对青少年儿童的成长非常重要.然而,随着学业负担的不断加重,熬夜晚睡已经成为许多青少年儿童的生活的常态.长期晚 ...

重庆医科大学附属儿童医院儿保科张萱 3岁半的丁丁平均每天的睡眠时间才10个小时.用丁丁爸爸妈妈的话来说,我家孩子的精力超好,晚上睡得晚,周末中午从来不睡觉. "丁丁从小睡眠就很少,每天晚上 ...

当儿童出现睡眠障碍的时候,会大大降低儿童的睡眠质量,这对于正处在生长发育阶段的孩子来说,有着很大的负面影响,甚至会造成孩子发育落后,而且还会影响孩子的健康.因此建议各位家长一定要了解一下儿童睡眠障碍的 ...

很多人都不把睡觉当回事,其实睡不好,危害很大. 长期睡不好,可使人脾气暴躁.情绪低落.头痛.体重增加.视物模糊.反应迟缓.学习与工作能力下降.健忘.肠胃出问题.做事总出错.车祸风险高.易得病,甚至可增 ...

每天睡觉前 ...... "妈妈,我要听故事!" "妈妈,我要拉臭臭!" "妈妈,我要喝奶!" "妈妈,今天都干嘛啦?" ...

文|橙子妈妈晚上10:30,忙完一天所有的"工作",橙子先生(以下用C代替)蹦跶着躺进被窝.我能感受到空气里兴奋,高昂,跃跃欲试的流动,果然,他翻来覆去,自言自语. C:干点啥呢 ...

常有人问,小叔,熬夜后吃什么可以补回来? 文小叔说,为什么要熬夜呢?熬夜后想完全补回来是不可能的,不然不会有那么多名人大佬熬夜猝死或者英年早逝了.钱,对于他们来说就是一个数字,什么吃不起啊. ...

晚上11点后睡觉的人注意了,用它煮水可以挽回熬夜后的损失![给力][给力][给力][给力][给力][给力][给力][给力] 这个熬夜后可以补回来的食疗方是这样子的: 黑豆30克.枸杞12克.桂圆肉9克 ...

现代人晚睡,熬夜已经成了常态了,长期能够坚持在11点前入睡的人少之又少.大多数人不仅会晚于11点入睡,甚至会熬到凌晨才进入梦乡.有些人熬夜后第二天会出现种种不适,易困疲倦精神差.而有些人熬夜后一切如常 ...

我家楼上这两口子真是有点儿意思,他们平时都不回家,一个月也见不到几回!一到过年过节就带着孩子都回来了,就像专门回来度假一样. 你说你们回来度假就好好地呗!前半夜他家孩子在楼上这顿疯,叮咣的,扑腾扑腾. ...

今天起床,照镜子,是吗? 我已经很长一段时间没有粉刺了,但是突然出现了红色的粉刺. 我立即启动了调查机制,饮食,压力,玻璃胶运动和皮肤护理产品基本未变,可疑范围进一步锁定:睡得晚. 我曾经在10:30 ...

切记!晚上11点以后才睡的人很危险. 对于这一点,中西医的观点相当统一. 我从中医的角度给大家分析为什么?常言说:胆有多轻,脑有多轻.根据中医子午流注理论,子时,也就是晚上23点到次日凌晨1点,是胆经 ...

不到晚上11点不睡觉，自家小孩真的是精力旺盛吗？