每天跑步5公里和快走5公里相比，哪个对心血管更好？ / 开普饭

糖友都知道,和饮食治疗和药物治疗一样,运动治疗也是糖尿病整体治疗不可或缺的一环.而每每谈到运动,有氧运动总是绕不过去的一个名词. 但是糖友们真的了解有氧运动吗?倘若只是漫不经心地随便活动,肯定起不到预 ...

每天跑步5公里和快走5公里相比,哪一项更健康?这个问题接地气,这也肯定是很多人特别想问的问题.因为现在越来越多的人都重视健康,都重视运动起来.今天张大夫也从特别接地气的角度给大家说一说这个问题. 按照 ...

我是张荣荣,一位业余爱好跑者,明确的说就是什么都不懂乱跑的菜鸟,今年疫情让我变成起床困难户了. 决定让自己参与一些活动来激发自己,改变懒起床的缺点,于是四月中旬我报名贝壳学院的21天线上跑,期间院长每 ...

这次我们来看看 Jim Wangley,他准备打破一百公里世界纪录.这发生在1月23日Carbon X.2 项目期间. 这要跑六十多英里,这应该会很有挑战性.并且几年前,在西部州100中做过他的跑步分 ...

起初开始跑步,我认为跑步简单,重复,可以减肥.跑步至今已有2年,我也不再认为跑步是一件简单,可重复,不用动脑子的事情. 如果你真的长期坚持过跑步,你会爱上它,爱上你自己.跑步是一种修行,一种与孤独对抗 ...

发掘力量最深处 On Running 知道不同跑步类型,或许有助于我们正确的评估难度.含金量. 很多跑步的人都会偶然或必然沿着一条越跑越远的道路前行,有的人中途会换一些花样,比如转到铁三.登山或者别的 ...

很多健身的人会从跑步训练入手,坚持跑步锻炼,对于自身的好处是很多的.跑步训练是大多人的入门槛运动,只需要一双跑步鞋就可以跑起来了. 你可以在户外江边.操场跑步,也可以去健身房跑步机跑步.每周坚持3次以 ...

郑秀文如今48岁了,她在演艺圈摸爬滚打.玩命减肥.抑郁缠身.爱恨纠缠了近30年,被大家称为百变天后--全球唱片总销量超过2500万张,是90年代至今香港最成功的女歌手之一,数年成为香港年度最高销量女歌 ...

结婚又离婚.刀砍前夫.一克拉以下碎钻不值钱.怒怼俞敏洪-- 这些彪悍又戏剧性的事迹,发生在张雨绮身上,你一点都不会觉得意外. 但你以为她是敢爱敢恨的霸气御姐,她在<浪姐>里表现的像个憨憨: ...

临近期末,很多学校也开始期末考试了. 据报道,河南郑州一所高校将课余运动80公里纳入期末考核之中.但那些平时很少运动知道自己肯定完不成「指标」的学生,竟花钱雇人「代跑」. ▲ 图片来自网络于是便出现 ...

每天跑步5公里和快走5公里相比，哪个对心血管更好？