每天跑步5公里和快走5公里相比，哪一项更健康？ / 开普饭

5月8日晚上,温州一名40岁左右的男子在跑步时不幸猝死.路人拍摄的视频中,男子倒下之后,有人在做心肺复苏,但已无力回天. 图源网络无独有偶,5月4日早上,一名跑友在跑步时突然猝倒,虽然其他跑友及时进 ...

走路能够消除脂肪肝吗?这是患有脂肪肝的朋友们很想知道的问题.这个很好理解,体检发现了脂肪肝,有的是轻度脂肪肝,有的是中度脂肪肝,有的是重度脂肪肝.于是有些朋友就会想知道怎样消除脂肪肝?医生们则最常告诫 ...

走路可以去除脂肪肝吗?这是很多有脂肪肝的朋友特别想问的问题.这个可以理解,体检发现了脂肪肝,有的是轻度脂肪肝,有的是中度脂肪肝,有的是重度脂肪肝.于是这些人就会想如何消除脂肪肝?医生们最常说的就是加强 ...

如果全球人口更爱活动,每年可避免多达500万人死亡.近日,世界卫生组织发布了最新的<关于身体活动和久坐行为指南>,新指南针对老年人包括患有慢性疾病的老年人提供了有关身体活动最新的具体建议. ...

减肥是很多地男性女性一生地一个话题,健身爱好者都是非常喜欢到健身房做正规地运动来达到保持身体健康地目地地同时有一定地塑形效果,当然也很多地人都是知道运动分为有氧运动和无氧运动,有氧运动对于大多数地人来 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫一项发表在美国神经病学学会期刊<神经病学>(Neurology)的研究发现: 中年人每天进行10分钟的中到高强度运动就有助于减缓大脑 ...

跑步和快走是大家喜欢的两项运动,都很简便易行,不用辅助其他工具就能完成,而且受场地限制小.但是说到哪个对心血管更好,还需要看每个人的情况以及需求. 1.这几类人,跑步比快走好 · 肥胖,有减重减脂需求 ...

我是张荣荣,一位业余爱好跑者,明确的说就是什么都不懂乱跑的菜鸟,今年疫情让我变成起床困难户了. 决定让自己参与一些活动来激发自己,改变懒起床的缺点,于是四月中旬我报名贝壳学院的21天线上跑,期间院长每 ...

这次我们来看看 Jim Wangley,他准备打破一百公里世界纪录.这发生在1月23日Carbon X.2 项目期间. 这要跑六十多英里,这应该会很有挑战性.并且几年前,在西部州100中做过他的跑步分 ...

起初开始跑步,我认为跑步简单,重复,可以减肥.跑步至今已有2年,我也不再认为跑步是一件简单,可重复,不用动脑子的事情. 如果你真的长期坚持过跑步,你会爱上它,爱上你自己.跑步是一种修行,一种与孤独对抗 ...

发掘力量最深处 On Running 知道不同跑步类型,或许有助于我们正确的评估难度.含金量. 很多跑步的人都会偶然或必然沿着一条越跑越远的道路前行,有的人中途会换一些花样,比如转到铁三.登山或者别的 ...

很多健身的人会从跑步训练入手,坚持跑步锻炼,对于自身的好处是很多的.跑步训练是大多人的入门槛运动,只需要一双跑步鞋就可以跑起来了. 你可以在户外江边.操场跑步,也可以去健身房跑步机跑步.每周坚持3次以 ...

郑秀文如今48岁了,她在演艺圈摸爬滚打.玩命减肥.抑郁缠身.爱恨纠缠了近30年,被大家称为百变天后--全球唱片总销量超过2500万张,是90年代至今香港最成功的女歌手之一,数年成为香港年度最高销量女歌 ...

结婚又离婚.刀砍前夫.一克拉以下碎钻不值钱.怒怼俞敏洪-- 这些彪悍又戏剧性的事迹,发生在张雨绮身上,你一点都不会觉得意外. 但你以为她是敢爱敢恨的霸气御姐,她在<浪姐>里表现的像个憨憨: ...

临近期末,很多学校也开始期末考试了. 据报道,河南郑州一所高校将课余运动80公里纳入期末考核之中.但那些平时很少运动知道自己肯定完不成「指标」的学生,竟花钱雇人「代跑」. ▲ 图片来自网络于是便出现 ...

每天跑步5公里和快走5公里相比，哪一项更健康？