骨科大夫 | 中年人每天进行10分钟运动，有助于减缓大脑衰老 / 开普饭

跑步,不但需要体力,需要时间,需要毅力,还需要中医理念.用中医理论指导跑步,会更健康. 生命在于运动.跑步是一种老少皆宜的运动方式,能让我们身体更健康,身心更和谐,而且能延长帮助,提升幸福指数.我用中 ...

说到逆生长,冻龄,这些美好的词,我们脑子会闪现哪些人?林志颖以及N多的女明星,对不对?不多说了,直接放图感受下吧: 保养的秘籍千千万,但是坚持运动是ta们的共同点,无一例外.很多人可能要讲,那是因为明 ...

近期一项美国研究显示,中年人每天进行仅进行10多分钟的中-高强度体育锻炼,就有助于保养大脑. 研究显示,与那些没进行中-高强度运动的中年人相比,休闲时进行中-高强度运动中年人,晚年发生腔隙性脑梗死的风 ...

2021-03-12 07:00 一项发表在美国神经病学学会期刊<神经病学>(Neurology)的研究发现: 中年人每天进行10分钟的中到高强度运动就有助于减缓大脑衰老.运动对于促进大脑 ...

给久坐族的10分钟运动指南细想一下,我们的一天,有多少时间在坐着? 坐车通勤 9:00-18:00,伏案办公下班,坐着用餐.看电视.玩手机日常的一天画上了句号如果遇到加班,一天坐着办公更可长达 ...

出品 | 阜外说心脏作者 | 岱西编辑 | 胡鑫近期一项美国研究显示,中年人每天仅进行10多分钟的中.高强度体育锻炼,就有助于保养大脑. 研究显示,与那些没进行中.高强度运动的中年人相比,休闲时 ...

选/择/中/医/选/择/健/康中年人如何减缓大脑衰老? 张雷人到中年,想保持大脑思维敏捷,怎么办?我的建议是积极运动起来,因为运动能减缓大脑的衰老. 我们都知道,随着年龄的增长,大脑也在衰老.但我 ...

2021-07-04 08:40 10条定律,教你减缓大脑衰老书入法随着年龄的增长,我们的大脑运转也不像以前那样灵活:记忆力变差.注意力不集中.情绪低落等等问题随之而来,阿尔茨海默病等老年人大脑问 ...

总是容易忘记东西放在哪: 和好久不见的熟人碰面却发现想不起名字: 一旦醒来,再困也睡不着了: 注意力无法集中超过半小时: 思考.解决问题的能力大大降低-- 看到这里,你是否已经对号入座了?其实这些问题 ...

摄影师:宋艺户外运动有助于强健大脑马普/文顾潇.雷雳译常常在户外运动,呼吸新鲜空气,不但有益于健康,对大脑也有好处.这是由马普(MaxPlanck)人类发展研究所和汉堡医学中心的研 ...

中年人,每天仅运动10分钟,可以在老年时有更健康的大脑来源:中国生物技术网 2021-01-14 12:34 随着年龄增长,我们不得不面对"脑子越来越不好使"的现实.通过继续保持 ...

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