中年人每天进行10分钟运动，有助于减缓大脑衰老 / 开普饭

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫如果我告诉你有件事你马上去做的话,就会对你的大脑,包括情绪和专注力立刻产生积极作用:如果我告诉你它可长期维持并保护你的大脑免受如抑郁.老年痴呆或 ...

发布时间:2020-10-30 文: 第六人来源:第六人(ID:connect_yourself) 原文标题:高压.抑郁.焦虑.分心,这些扼杀现代人的困境,要如何改变?| 第六个人一个人的身体, ...

说到逆生长,冻龄,这些美好的词,我们脑子会闪现哪些人?林志颖以及N多的女明星,对不对?不多说了,直接放图感受下吧: 保养的秘籍千千万,但是坚持运动是ta们的共同点,无一例外.很多人可能要讲,那是因为明 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫一项发表在美国神经病学学会期刊<神经病学>(Neurology)的研究发现: 中年人每天进行10分钟的中到高强度运动就有助于减缓大脑 ...

近期一项美国研究显示,中年人每天进行仅进行10多分钟的中-高强度体育锻炼,就有助于保养大脑. 研究显示,与那些没进行中-高强度运动的中年人相比,休闲时进行中-高强度运动中年人,晚年发生腔隙性脑梗死的风 ...

给久坐族的10分钟运动指南细想一下,我们的一天,有多少时间在坐着? 坐车通勤 9:00-18:00,伏案办公下班,坐着用餐.看电视.玩手机日常的一天画上了句号如果遇到加班,一天坐着办公更可长达 ...

选/择/中/医/选/择/健/康中年人如何减缓大脑衰老? 张雷人到中年,想保持大脑思维敏捷,怎么办?我的建议是积极运动起来,因为运动能减缓大脑的衰老. 我们都知道,随着年龄的增长,大脑也在衰老.但我 ...

2021-07-04 08:40 10条定律,教你减缓大脑衰老书入法随着年龄的增长,我们的大脑运转也不像以前那样灵活:记忆力变差.注意力不集中.情绪低落等等问题随之而来,阿尔茨海默病等老年人大脑问 ...

出品 | 阜外说心脏作者 | 岱西编辑 | 胡鑫近期一项美国研究显示,中年人每天仅进行10多分钟的中.高强度体育锻炼,就有助于保养大脑. 研究显示,与那些没进行中.高强度运动的中年人相比,休闲时 ...

摄影师:宋艺户外运动有助于强健大脑马普/文顾潇.雷雳译常常在户外运动,呼吸新鲜空气,不但有益于健康,对大脑也有好处.这是由马普(MaxPlanck)人类发展研究所和汉堡医学中心的研 ...

导语:还是要多读书..... CCO 近年来,诸多研究表明,教育可以使人们免受与年龄相关的记忆力和思维能力下降的困扰,但是这些发现并没有因果关系. 近日,发表在PNAS杂志的一项研究显示,教育水平与大 ...

神译局昨天关注我们要会玩. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:人的大脑在四十岁左右开始"萎缩", 记 ...

中年人每天进行10分钟运动，有助于减缓大脑衰老