问题解决：小腿外翻该如何纠正？ / 开普饭

首先我们需要了解一下膝关节的解剖大腿骨(股骨红色)与小腿骨(胫骨黄色)构成了膝关节主要内翻和外翻的结构. 在判别X型和O型腿前,我们先需要在股骨头的中点与踝关节的中点连线. 当中点在线外侧时,则为内 ...

什么是扁平足? 正常情况下,人的足底是拱形的,并不是平整的.因为各种原因导致足弓低平或消失,在站立或行走时足弓塌陷,脚底变平.足部异常会引起很多其它疾病,影响大家日常生活. 自测扁平足的方法? 一.观 ...

之前笔者讲到了分腿蹲训练的时候,很多人会出现膝盖过度向前,以及膝盖向身体内扣的原因.那么,现在想来讲讲的就是这两个问题的解决办法. 1.如何解决膝盖过度前倾的问题? 膝盖过度向前的原因之一,是腿后参与 ...

腿粗别怨腿,脚不正腿不正! 很多人觉得自己的腿粗,所能想到的方法是: 1.用滚轴反复滚动腿. 2.做拉伸练习. 3.跑步跳舞运动. 但是如果你不懂得腿粗的原因,你的运动有可能是徒劳.你有想过吗?大脚趾 ...

步态矫正这个话题,互联网也吵吵了好几年了. 大家有没有发现,看了那么多教走路的内容. 最后都是一个结果--走都不会路了. 这是为啥? 叔贵要告诉各位,你不要只盯着步态,跟营销号学走路. 要这么走,人生 ...

[膝事宁人]相安无事跑步的时候觉得膝盖内外侧的疼痛,或是深蹲起来的时候总觉得怪怪卡卡的甚至产生疼痛.去医院看后结果常常是→髌骨外翻或是髌股关节疼痛症候群(PFPS) 那什么是髌骨外翻和髌股关节疼痛症 ...

在我们的身体骨骼中,肋骨的位置与状态是至关重要的,可惜并没有得到足够的重视. 今天,我同大家分享一下"肋骨外翻"所带来的问题,以及如何通过自己训练来改善这一问题! "我的 ...

为提供「拇外翻」前沿的领域研究进展和专家视角,我们将在近期推出「拇外翻」文献述评专辑,邀请首都医科大学附属北京同仁医院的专家进行介绍和解读. 拇外翻是足部第1跖列在三维平面发生的畸形.在术前不知道模拟 ...

秋冬穿搭里总是少不了靴子这个单品,但是往往很多姐妹总是会跟风入手一些"网红款"靴子,结果上脚后的实际效果却不太令人满意. 其实要想买对靴子一定要结合自己的身材特点做选择,不然很容易 ...

马伊琍是大家公认的实力派女演员,这些年来也是一直优秀作品不断.专注于拍戏的她貌似鲜少参加综艺节目,这也让许多粉丝感觉有些遗憾.别急,这不就来了嘛,近日有网友偶遇汪涵和马伊琍同框录制综艺,向来端庄优雅的 ...

"命苦之人,全写脸上":苦命人都会犯的"通病",抓紧时间纠正!.潜移默化中自然会給你产生富贵的运气. 1.以自我为中心,损人利己贫苦的人没什么资源,本来就匮乏 ...

问题解决：小腿外翻该如何纠正？