人到四十，这10点必须懂得：1、身体是保... / 开普饭

人人都想"60岁以前没有病,80岁以前不衰老,轻轻松松100岁,高高兴兴一辈子."真要达到这个目标,掌握三个"平"很关键:平常饭菜.平和心态.平均身材. &qu ...

"大爷您多大岁数了?" "还小呢!" 回答问题的是扬州城北乡槐南村的赵永喜大爷,2019年他喜迎自己的百岁生日,明明是100岁的老人,看上去就像80多. 说起老 ...

据统计,人的一生三分之一的时间是在床上度过的.我们都知道睡觉很重要,但很多人却不懂得如何正确睡觉,这样睡觉不但没有带来健康,反而造成了身体的不适.还极有可能成为很多疾病的诱发因素,睡觉做这10件事对身 ...

据世界卫生组织的一项全球性调查结果显示,目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的白领接近六成,真正意义上的健康人比例不足3%. 而随着手机.电脑的全面普和使用,由于肩颈腰部等部位的姿 ...

[专业医生天天与您说健康] 50出头的张先生,刚做完体检,各方面指标都处于正常状态,与常人没啥区别,甚至比同龄的不少同事还健康,但他却是一位有10多年糖尿病病史的人,说起来很多人都不相信.那么,他是如 ...

10种中草药搭配,身体的'灭火器',分享收藏! 1.黄芩配桑叶:消肺火 2.黄连配石膏:消胃火, 3.龙胆草配公英:消肝胆之火 4.莲子配甘草梢:消心火 5.大黄配败酱草:消大肠火 ...

10个快速有效缓解身体各部位疼痛的简单按摩手法 1.七步缓解脖颈疼痛 2.五步缓解头疼 3.五步缓解腰臀疼痛 4.五步缓解上背疼痛 5.五步缓解胸痛 6.六步缓解脚痛 7.四步缓解下腹部疼痛 8.五步 ...

现在市面上已经形成了所谓正确的减肥方法,各种健身教练和营养专家都会告诉你,减肥就是制造热量缺口,减肥就是一个数学公式,体重的变化就是能量的摄入减去能量的消耗,所以你每天制造几百卡路里的热量缺口,长此以 ...

最近风靡的颤抖健身动作,每天抖动10分钟,抖走身体垃圾毒素

人到四十，这10点必须懂得：1、身体是保...