4个瑜伽动作，你也能轻松拥有人鱼线，抓紧做起来 / 开普饭

总有一种感觉,现在的人,身体素质似乎越来越差了.这可能和现在的社会有密不可分的关系,时代在快速发展,生活节奏也变得快速起来.这就导致很多年轻一代的人,或多或少都有一些不太好的习惯.喜欢熬夜.喜欢暴饮暴 ...

我是分享减脂干货的小美,很多姐妹都在问,明明不胖,为会小腿还是那么粗,穿衣服还是不好看,怎么办呢,今天和大家蓝豆豆减脂营里曾经也是萝卜腿的小荷的瘦腿经验. 我是小荷,如你们所见,我曾经是个小粗腿. 有 ...

战士系列将人体分为四个主体协调作用部分,即:头部,身躯,两臂和两腿四个区域部分.由这四个部分,组成了战士体式的: 头部(精神意识), 身躯脏腑(意志力), 展开的两臂(胸怀), 坚实的腿部(豪迈的力量 ...

其实小腿粗壮也分为很多种类型--肌肉型.水肿型.脂肪型等等.而其中,肌肉型小腿被MM们认为是最难瘦的小腿类型.但是今天笔者就来告诉你,有了这四招瑜伽动作,肌肉型小腿再也不是最难减肥的小腿了. 下犬式 ...

很多伽人可能遇到这样的一个问题,那就是:牛面式双手在背后扣不上. 在牛面式中双手不能相握,主要是肩关节不够灵活和肩关节周围的肌肉柔韧度不够. 双手不能相握,可能不仅仅是上方手臂同侧肩关节灵活度不够, ...

0跳步教你学画柯尔鸭,新手也可以收藏后慢慢学习!

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫你是每天花几个小时刷屏的"低头族"吗? 近日在网络上流行一种 ...

每天查看瑜伽知识只需要在椅子上就可以轻松完成哦.不妨一起来试试- 01.活化颈椎保持端正坐姿,左手贴近右耳双肩等高,随着呼气偏头向左感受颈部右侧肌群的伸展感动态10-12次,反向练习 02. ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 近日,赵丽颖一袭水蓝绑带裙出席活动,露腰设计尽显窈窕身材.简洁丝带马尾端庄且高贵.完全看不出来生过宝宝. 从晒出的照片中不难看出赵丽颖 ...

学习和工作的压力如今让许多人都苦不堪言,大家都开始遭受各种失眠的痛苦. 实际上,一些人睡眠质量差的问题其实并不能全部怪罪到失眠上,最多是由于对事情的思考过多,导致产生睡眠不足的问题. 就像这种假性失眠 ...

4个瑜伽动作，你也能轻松拥有人鱼线，抓紧做起来