太极拳：先有好脚，才有好拳 / 开普饭

一个人太极打得好不好,首先看的是脚下的步法.步法在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.下身决定上盘,步法要准更要稳,上盘才不会晃. ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 40 六封四闭陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图如何练好太极拳的步? 俗话说:"教拳不教步,教步打师父":"太极不走步,脚下 ...

武术人 46篇原创内容公众号杨禹廷老师晚年掏心窝子述说太极拳的真谛,说:"太极拳就是脚下的阴阳变动."这真是一语中的.彻悟太极拳的本质,太极拳的拳并不重要,这使我觉得王宗岳公所 ...

摘要: 拳论讲,太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指",又说"五行运行皆在步,一身要基定于足":拳谚也说"步不稳则拳乱",这些都充分 ...

太极拳论说"劲起于脚跟,主宰于腰,形于手",这是太极拳理论上的一个重大的课题. 可惜可叹的是,大多数的大师名家没有正确理解这个重大的课题,沦为二流的半成品太极拳,徒有虚名. 太极拳 ...

天气渐渐变冷了,睡前泡个脚,既暖身又安眠,而且俗语有言"热水泡脚,胜似补药"~ 很多人还不吝发挥想象力,把泡脚桶玩成了"火锅",把花椒.生姜.枸杞等纷纷往里面倒 ...

太极拳练到最高境界时,会出现虚静空灵的感觉,精神集中,静得头发竖起,眼神显灵眼.身体松软得气沉腹下,感觉身体没有重量.但是,肢体仍然掤劲不丢,气贯周身.在太极拳动作转换时,气柱下沉到地,裆走下弧,梢节 ...

中医有一句古话:千寒易去,一湿难除.吹空调,吃冰冷食物,饮食不节,居处潮湿等都是加重人体内湿气的元凶.如果不能及时排出,就会隐匿于你的身体中从而造成隐患. 究竟湿气有多可怕? 湿气上行,则 ...

杨禹廷老师晚年掏心窝子述说太极拳的真谛,说:"太极拳就是脚下的阴阳变动."这真是一语中的.彻悟太极拳的本质,太极拳的拳并不重要,这使我觉得王宗岳公所说的"其根在脚,形于手 ...

太极拳：先有好脚，才有好拳