先有好脚，才有好拳 / 开普饭

捋劲义何解引导使之前顺其来势力轻灵不丢顶力尽自然空丢击任自然重心自维持莫为他人乘二人在揉手习练或较技中,遇到对方进攻首当其冲者为掤.对方的打手从正面向胸.脸攻来,有自打在后脑.后背上再 ...

中华和合文化源远流长甲骨文和金文便有和.合二字记载."和合"者和谐共生,融合存异.<说文解字>释:"和,相应也.和,合口也".<国语·郑语& ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 40 六封四闭陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图如何练好太极拳的步? 俗话说:"教拳不教步,教步打师父":"太极不走步,脚下 ...

武术人 46篇原创内容公众号杨禹廷老师晚年掏心窝子述说太极拳的真谛,说:"太极拳就是脚下的阴阳变动."这真是一语中的.彻悟太极拳的本质,太极拳的拳并不重要,这使我觉得王宗岳公所 ...

摘要: 拳论讲,太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指",又说"五行运行皆在步,一身要基定于足":拳谚也说"步不稳则拳乱",这些都充分 ...

拳论讲,太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指",又说"五行运行皆在步,一身要基定于足":拳谚也说"步不稳则拳乱",这些都充分说明,走 ...

天气渐渐变冷了,睡前泡个脚,既暖身又安眠,而且俗语有言"热水泡脚,胜似补药"~ 很多人还不吝发挥想象力,把泡脚桶玩成了"火锅",把花椒.生姜.枸杞等纷纷往里面倒 ...

初学者看高手打太极拳非常羡慕,对照自己的视频,总觉得差那么一股劲,可是自己又说不出来,于是觉得太极拳真的很神秘,高不可攀. 其实大可不必.现在练得再好,也都是从零开始的,没有人是天生就会.人的天赋会有 ...

戳脚文趟子拳是胡奉三先生(1856-1942年)所创.胡奉三人称花枪胡老奉.大枪王,是奉天三老之一.经几十年不断实战,创出独树一帜的文趟子拳法,是东北戳脚文趟子拳的鼻祖.至今,在沈阳地区及省内习练此拳 ...

中医有一句古话:千寒易去,一湿难除.吹空调,吃冰冷食物,饮食不节,居处潮湿等都是加重人体内湿气的元凶.如果不能及时排出,就会隐匿于你的身体中从而造成隐患. 究竟湿气有多可怕? 湿气上行,则 ...

推荐阅读经典原创文章:太极拳气功入门功夫,八段锦,疫情期间被官宣推广,正气存内,邪不可干!建议收藏!(图文详解) 拳论讲: 太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指",又说& ...

先有好脚，才有好拳