肌力分级训练 / 开普饭

"臀肌三兄弟"分别为:臀大肌.臀中肌和臀小肌.臀大肌和臀中肌在前面我们已经分析过了,今天我们来聊一聊臀肌中的"老三"--臀小肌. 臀小肌的功能解剖臀小肌是 ...

作者 | Becca 编辑 | Joyce 排版 | Jessica 福特钠斯国际小组出品在开始今天的分享之前,我们先来看一个动作,大家是不是很眼熟呢? 这就是弹力带抗阻侧步走,也就是我们常说的蟹步 ...

脑卒中患者的康复黄金时期是发病后3个月以内,康复越早,恢复越好.在患者生命体征平稳的情况下,我们建议尽早开始康复治疗.在上期文章中,我们介绍了脑卒中患者康复的重要性及良肢位摆放.体位转移.移乘训练等, ...

牵伸技术是运用外力牵伸短缩或挛缩组织并使其延长,作轻微超过组织阻力和关节活动范围内的运动.从而... 1.增加关节的活动范围 2.防止组织发生不可逆性挛缩 3.调节肌张力 4.阻断恶性循环.缓解疼痛 ...

现代人由于长期久坐.伏案工作等不良工作生活习惯,很容易出现肌肉与关节僵硬的情况,进而造成疼痛或更严重的病变.而拉伸,是一种简单有效的放松紧张筋膜.缓解僵硬肌肉的方法.作为治疗师,我们可以帮助患者进行拉 ...

学习王羲之手札的通病是,漫无目标,不懂得分类.分层级临写,既浪费时间也没能把握其核心脉络.现将王羲之手札按笔法难易程度分为几个层级,可望帮助大家有次序地分类学习. 一,看到新帖子,首先要想什么对大王手 ...

人年纪越大,越容易患上心血管疾病(CVD),这很大一部分程度上要归罪于血压的升高,尤其是收缩压(SBP).按照AHA/ACC标准,美国有65%的50岁以上的中老年人收缩压高于120mmHg.超过正常水 ...

肌力(muscle):指肌肉主动收缩的力量,是人的机体或机体的某一部分肌肉工作(收缩或舒展)时克服内外阻力的能力.是指在特定的肌肉收缩方式.肢体速度和关节角度下,一块肌肉或一组肌群在一次最大收缩过程中 ...

肌力训练--老年人通向生活自理的桥梁人到老年,肌肉会发生退行性变化,表现为肌肉的弹性.力量.耐力.控制力减弱等肌肉老化症状,发生肌肉老化一个重要的因素是缺乏运动.在运动生理学上肌肉有个"用 ...

END 来源:大康复编辑:云逸

腰椎的稳定系统分为主动支持系统与被动支持系统.主动系统指的是肌肉,被动系统指的是关节.韧带等组织.一般来说,我们都希望以主动系统来维持腰椎的正确姿势与承受外力,尽量不要用被动系统来支持身体,因为被动系 ...

全身振动(whole body vibration,WBV)训练是一种新型有效的训练方法,它是通过外在抗阻负荷和机械振动诱发神经肌肉反射,进而增强肌肉收缩,且骨骼受到重复性的应力刺激,达到改善肌肉-骨 ...

其实无痛胃镜就是胃镜,我们做胃镜的检查方法是一样的,我们要把这个摄像头,通过这个软管插到病人的胃里头,去看他的胃里的情况,那么无痛胃镜实际上就是要在做这个的时候,给这个患者打一些麻药,就跟是我们通常所 ...

肌力分级训练